Замедленный обмен веществ часто является одной из причин появления лишнего веса. Поэтому для благоприятного решения проблемы имеет смысл восстановить нормальное функционирование организма, а в частности - метаболизм. Сделать это можно разными способами. Наиболее простой и безопасный вариант - принимать травы для обмена веществ и похудения. Их вы можете собрать самостоятельно или купить в аптеке. Там они продаются не только по отдельности. Существуют и специальные готовые сборы. На упаковке вы найдете подробную инструкцию и информацию о продолжительности курса. При правильном приеме травы мягко воздействуют на организм, постепенно восстанавливая обменные функции.
Если вы решили похудеть при помощи травяных настоев, то вам нужно запастись терпением. Как правило, курс приема длится около 3 - 4 недель. Кроме того, не следует ждать ошеломительных результатов от одного лишь употребления трав. Нужно пересмотреть и свой основной рацион. Во-первых, уменьшите размер привычной порции. Во-вторых, старайтесь питаться правильно. Употребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей, зелени, злаков, орехов и молочной продукции. Ваше меню должно быть полноценным и разнообразным, но в него не стоит включать жирную, тяжелую и вредную пищу. Если вы станете выполнять какие-либо физические упражнения, то это лишь ускорит процесс похудения, и улучшит самочувствие.
Травы для обмена веществ можно не только употреблять внутрь, но и добавлять в ванну. Это поможет быстрее достичь хороших результатов и благоприятно скажется на состоянии вашей кожи.
Необходимые вам травы для обмена веществ и похудения вы можете собирать самостоятельно. Однако для этого необходимо знать определенные правила, иначе можно не только остаться без ожидаемого результата, но и нанести вред здоровью. Поэтому если вы не знакомы с основами сбора и заготовки растительного сырья, то лучшим вариантом будет обращение в аптеку. Сейчас в ней можно купить все, что нужно. Здесь же вы найдете и готовые травяные комплексы с конкретным действием. Как правило, они расфасованы в фильтр-пакетики, удобные для заваривания. На упаковке вы найдете все инструкции, показания, противопоказания и информацию о продолжительности курса.
Нужно понимать, что даже полностью натуральные, растительные компоненты могут иметь противопоказания. Поэтому перед тем, как выбрать определенную траву, вам необходимо найти полную информацию о ней и убедиться в том, что она вам подходит. Если у вас есть хронические расстройства любого характера, то настоятельно рекомендуется сразу обратиться к специалисту за консультацией. Во время беременности и кормления грудью по возможности стоит воздержаться от приема любых травяных настоев для похудения и улучшения метаболизма. Если же у вас все же возникла такая необходимость, то необходимо предварительно посоветоваться с врачом.
Травы: из ромашки, сенны, зеленого чая, лимонника, листьев ежевики, кукурузных рыльцев, листьев земляники и шиповника можно приготовить полезные напитки для улучшения обмена веществ и похуденияТакой сбор станет отличным вариантом для людей, ведущих активный образ жизни. Он ускоряет обмен веществ, приводит в тонус, улучшает работу желудка и кишечника, помогает быстрее расщеплять жиры. В его состав входят:
Этот чай прост в приготовлении. Его нужно просто залить кипятком (1 ст.л. сбора на стакан воды), настоять 10 - 15 минут и выпить во время еды. Курс составляет 3 недели. Употреблять нужно по 2 стакана настоя в сутки. Лучше всего делать это в первой половине дня, поскольку чай отличается бодрящим эффектом.
Такой травяной чай имеет мягкое воздействие. В отличии от предыдущего рецепта, он не оказывает тонизирующего воздействия, поэтому употребляться может в любое время суток. Для его приготовления потребуются:
Столовая ложка сбора заливается кипятком и настаивается под крышкой 1 - 1,5 часа. Употребляйте раз в день за 15 минут до еды в течение 2 недель.
Кукурузные рыльца являются отличным средством для улучшения обменных процессов. Кроме того, они оказывают благотворное влияние на состояние почек и печени, очищают организм и снимают отечность. Их можно добавлять в сборы, но они хороши и как самостоятельное средство. Для приготовление отвара вам понадобится:
Ставите на очень слабый огонь, а еще лучше - на водяную баню и томите отвар около 25 - 30 минут. Принимать его следует всего по 3 ст.л. Делать это нужно каждый раз перед приемом пищи. Продолжительность курса - 2 недели.
Кроме всего прочего, улучшают обмен веществ березовые листья, корни одуванчика и лопуха, душица, мята, кора крушины, семена укропа. Их можно добавлять в сборы или заваривать по отдельности. Но при этом важно иметь некоторые познания в области фитотерапии либо получить консультацию у специалиста. Травы для обмена веществ и похудения при грамотном их использовании помогут не только скорректировать фигуру, но и окажут общее оздоравливающее воздействие на весь организм.
Обмен веществ настолько индивидуален,что трудно сформировать общую для всех диету или настой для снижение веса. Однако в природных кладовых достаточно растительных препаратов, способных нормализовать процесс биохимических превращений белков, жиров и углеводов, помочь очистить организм от продуктов распада и вернуть стройность фигуре.К продуктам, улучшающим обмен веществ, относят яблоки, арбузы, баклажаны, фасоль, помидоры, салат посевной, сельдерей, голубику.
Травы, улучшающие обмен веществ:
душица, крапива, земляника, мята, пустырник, чабрец, череда, хвощ полевой, розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины.
Очень хороши для восстановления функции метаболизма (обмена веществ) и похудения улунский и зеленый чаи.
Улунский чай содержат полифенол - вещество, способствующее расщеплению жиров. Выпивая по две чашки улунского чая в день в течение месяца можно значительно снизить вес.
Зеленый чай улучшает обмен веществ и ускоряет выведение шлаков и солей тяжелых металлов из организма.
К тому же он регулирует уровень глюкозы, а значит предотвращает скачки инсулина и, благодаря этому снижает аппетит.
Для похудения хорошо пить имбирный чай.
Вещества, содержащиеся в корне имбиря, усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируется пищеварение и обмен веществ.
Измельченный корень имбиря (1 ч.л.) залить стаканом кипятка, добавить 1 ч.л. меда и дольку лимона.
Можно заварить зеленый чай и добавить имбирь. Настоять 5-10 минут. По желанию можно добавить мед 0,5 ч.л.
Рецепты чаев для похудения
Из приведенных ниже рецептов лучше использовать тот, что наиболее приятен для вкусовых рецепторов.
Зверобой продырявленный (трава) - 50 г,
тысячелистник обыкновенный (трава) - 50 г.
2 ст.л смеси завирить в 500 мл воды, настоять, процедить. Принимать по 1 стакану за 3-4 приема для нормализации жирового обмена.
Рецепт 2
по 1 ст. ложке:
Плодов фенхеля,
цветков ромашки аптечной,
липового цвета,
цветков бузины черной,
листьев мяты перечной.
1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и оставить на пару на 15 мин, процедить. Полученный настой разбавить кипяченой водой до 400 мл.
Принимать по 2 стакана настоя в день в течение 2 месяцев.
Рецепт 3
по 1 ст. ложке:
Зверобой продырявленный,
Липа остролистная (цветки),
Ромашка аптечная (цветки),
Почечный чай (листья).
Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через 1 ч после еды.
Рецепт 4
по 1 ст. ложке:
Береза повислая (листья),
Крапива двудомная (листья),
Фиалка полевая (трава),
Петрушка кудрявая (корень).
Заварить смесь 500 мл. кипятка, настоять.
Принимать в виде настоя теплым по 1/2 стакана 3 раза в день.
7 частей сухих ягод рябины
3 части листьев крапивы
3 части шиповника
Ст.л смеси залить двумя стаканами кипятка на 10 минут. Настоять, процедить и пить по пол-стакана в промежутках между едой три раза в день.
Рецепт 6
взять по 100 грамм
Ромашки лекарственной,
зверобоя продырявленного,
бессмертника,
березовых почек.
Измельченный сбор поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить.
1 стакан выпить на ночь с медом. Утром подогреть оставшийся настой и выпить с медом за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.
Рецепты со слабительным эффектом
20 грамм сенны,
20 грамм зеленой петрушки,
20 грамм лекарственного одуванчика,
20 грамм крапивы,
10 грамм итальянского укропа,
10 грамм мяты.
Ч.л. смеси залить кипятком, настоять, процедить. Пить понемногу маленькими глотками.
Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предоотвратить возвращение лишнего веса.
Крушина ломкая (кора) - 15 г,
тысячелистник обыкновенный (трава) - 10 г,
можжевельник обыкновенный (плоды) - 5 г.
2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день для нормализации жирового обмена.
Слабительные травы:
Вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный - борятся с запорами и выводят шлаки из организма.
Будьте здоровыми и стройными! Но имейте в виду, что не всегда полезно ускорять процесс обмена веществ, нарушая его приемом слабительных и мочегонных средств. Ведь смещение равновесия химических процессов может привести к проблемам со здоровьем.
Современный темп жизни сегодня предполагает сумасшедший ритм. Своевременное выполнение поставленных задач, молниеносное принятие решений и расписанный по минутам день, в котором зачастую нет времени даже на обед, никого уже не удивляет.
Часто ли задумываются о том, что в нашем организме, будто в колбе происходят жизненно необходимые химические реакции? И то, как они протекают, напрямую зависят от образа жизни? Протекание реакций называется обменом веществ.
А результатом неправильного или замедленного обмена веществ могут стать различные неприятности: от лишнего веса до серьезных заболеваний.
Если неправильный распорядок дня и нарушение сна прочно держат позиции, а вечерний обед, совмещенный с вкусным ужином, происходит перед сном, о правильном обмене веществ даже говорить не придется.
Первые признаки отражаются на фигуре. Однако, ситуация не безнадежна и обмен веществ можно и нужно ускорить.
Питанию следует уделить особое внимание.
Сократить, по возможности, исключить:
Включить в рацион продукты, полезные для здоровья и с минимумом калорий:
Полезные советы:
Выбор препаратов велик. Применять их следует, учитывая индивидуальные особенности организма, степень потребности и пр. Принятие решения и правильный выбор рекомендуется обсудить с врачом.
Пользуются популярностью следующие лекарства и таблетки:
Редуксин
Л-Тироксин
Пиколинат хрома
Глюкофаж
Перечислены не все препараты, которые ускоряют обмен веществ, и снижают вес. Есть много других. Прежде чем сделать выбор, необходимо знать точно, что нарушение обмена веществ и лишний вес – не следствие какого-либо заболевания.
Также обмен веществ можно улучшить народными способами. Любой напиток положительно или отрицательно влияет на обмен веществ. Есть травы, отвары, настои и чай, которые ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.
Хвощ полевой:
Одуванчик:
Крапива:
Сборы трав:
Неполноценное питание, покупка «передержанных» фруктов и овощей обеспечивают недостаток витаминов.
Витаминные комплексы и добавки в рационе устранят витаминный дефицит:
Диета для улучшения метаболизма (обмена веществ) выглядит как набор рекомендаций по приему пищи:
Соблюдение несложных принципов питания ускорит обмен веществ.
Улучшить пищеварение означает ускорить обмен веществ. Правильное питание – первый шаг к решению проблемы. В случае званых ужинов и обедов с меню из вкусных и калорийных блюд, необходимо сразу принять меры для улучшения пищеварения.
Всего одна порция способна скорректировать метаболизм таким образом, чтобы все съеденные человеком продукты питания полностью расщеплялись и расходовались на нужды организма или выводились.
При не правильном обмене веществ страдают:
Физические упражнения как в домашних условиях, так и в спортивном зале «разогревают» организм, улучшают кровообращение, стимулируют все процессы:
Правильное питание в первую очередь поможет решить проблему обмена веществ.
В основу правильного питания входит:
В меню следует включить:
Рецепт: Корень имбиря (3 см) нарезать тонкими пластинами. В кипящую воду (3 л) бросить разрезанный пополам лимон и корень имбиря. Сразу выключить. Настаивать один час. Имбирно-лимонный напиток пьют для улучшения обмена веществ во время и после еды.
Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.
Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!
Оно обладает следующими свойствами:
Очищение организма способствует обновлению процессов и запуску обмена веществ.
В очищении нуждаются кишечник, почки, печень:
Полезные советы:
Хроническое недосыпание, малое количество сна пагубно влияет на состояние здоровья. Замедляет обмен веществ. Способствует набору лишних килограммов. Не зря говорят, что во сне худеют.
Истории наших читателей!Нарушение обмена веществ - явление нередкое в наше время. А травы в нормализации обмена веществ являются сильным пластом народной медицины. Как же с их помощью улучшить ассимиляцию и диссимиляцию в организме? Какие именно травы и как их применять с этой целью? Попытаемся почерпнуть нужную информацию у фитотерапевтов.
Обменом веществ в организме называют совокупность химических изменений веществ, поступающих в организм, в результате которых освобождается энергия, выводятся шлаки. Ассимиляция - это синтез, усвоение питательных веществ, а диссимиляция - это их расщепление и превращение в энергию, которая дает нам силы работать, творить. То есть обмен веществ состоит из двух этих процессов.
Человек здоров, если у него в норме обмен веществ, то есть в организме нормальный баланс ассимиляции и диссимиляции. Когда же этот процесс нарушен, то накапливаются вредные продукты обмена: соли, жир, холестерин. Обмен веществ в нашем организме регулирует ЦНС, вегетативная нервная система и гормональная.
Восстановить обмен веществ возможно , применяя закаливающие процедуры, массаж, аутотренинг, народную и официальную медицину.
Народные методы предусматривают употребление трав и сборов, которые восстанавливают утраченное здоровье. Следует знать, что в этом важном процессе обязательно нужна консультация врача. Самостоятельно применять те или иные сборы, на упаковках которых сообщается о благотворном влиянии на обмен веществ, не нужно.
Итак, после предварительной консультации с терапевтом или диетологом можно выбрать один из рекомендуемых рецептов:
Перед началом приема трав для улучшения обмена веществ вы должны четко уяснить, что именно вы хотите улучшить: вывести лишнюю жидкость из организма , почистить почки, избавиться от слизи в кишечнике. Только после этого и рекомендаций врача приступайте к процедуре приготовления травяных отваров, настоек, коктейлей.
Васильев Геннадий, Темников Максим, Гурьева Ксения, 2453
Обмен веществ – это определенный набор реакций, который выполняют основные функции роста и развития клеток в теле человека. Благодаря этому происходит обмен между химическими реакциями организма и окружающей средой. Это основа для нормальной и полноценной жизнедеятельности любого живого существа.
Все химические реакции и процессы происходят благодаря основным компонентам (жиры, углеводы, белки). Каждый из этих элементов имеет определенный набор функций.
Например, белки являются строительным материалом для мышц, а углеводы и жиры производят регулирование затрат энергии. Все компоненты взаимодействуют между собой и обеспечивают стабильную работу всех систем и органов.
В дополнение к основным компонентам можно отнести и витамины с минералами, они тоже способствуют стабильной работе и выполняют ряд функций на клеточном уровне.
Иногда у людей происходит нарушение обмена веществ. Что приводит к серьезным заболеваниям (см. фото). И тут на помощь приходит народная медицина.
Кипрей (иван-чай) - это трава, произрастающая в разных регионах нашей страны, благодаря которой можно нормализовать обмен веществ. Эта трава содержит огромное множество полезных элементов:
Для повышения обменных процессов можно применять травяной чай из разных частей кипрея (листья, соцветия). Эти отвары .
Рекомендуется употреблять отвар на регулярной основе (как его сделать обычно пишут на упаковке, для кипрея разной степени ферментации рецепт заваривания чуть отличается), 3 раза в день небольшими порциями по 200 миллилитров. Употреблять лучше всего за несколько часов до приема пищи.
Вот отзыв Анны (Украина), она отметила повышение общего тонуса организма и ускорение обмена веществ:
Наше здоровье держится на трех китах. Первый – сам организм, в случае сбоя мобилизующий свои ресурсы. Второй – грамотные врачи, такие, которые подлинно помогают людям. И третий – природа.
О третьем столпе речь пойдет в этой статье. Завораживает очевидный факт – просто обратившись к природе, можно быть здоровым и не болеть.
Шлаковыводящих препаратов и химических, и натуральных очень много. Но мы остановимся на единственном растении неповторимым составу входящих в него веществ, обладающим сильным оздоравливающим действием – иван-чае (он же кипрей, он же копорский чай).
За счет своих антиоксидантных свойств иван-чай способен очищать ваш организм от токсинов и шлаков.
Наберите в интернете «шлаковыводящие препараты» и найдется масса чудо препаратов, обещающих быстро и эффективно избавиться от проблем. Принимая кипрей, вы не добьётесь молниеносного результата. Вместо этого, подарком вашему здоровью будет отменное самочувствие и богатырское здоровье.
Учтите, для достижения нужного результата иван-чай пьют минимум 14 дней подряд.
Послушайте 4-минутый отзыв Анастасии (г.Бобруйск) о том как иван-чай помог ей вывести шлаки из организма и про приятный побочный эффект для женщин от этого.
Текстовую версию данного аудиоотзыва вы, при желании, можете
Рецептов приготовления иван-чая очень много. Здесь приведены наиболее известные и проверенные временем.
Следующий рецепт для выведения шлаков и отложений солей.
А вот этот рецепт усилит свойства настоя иван-чая. Он основан на особенности талой воды.
Исследования, проведенные с талой водой показали, что она сама по себе способна выводить шлаки из организма человека, а настой иван-чая на талой воде только повысит полезные свойства растения. Но для начала необходимо правильно приготовить талую воду.
Набранная вода ставится в морозильную камеру. Как только внутри появятся небольшие сосульки их необходимо выбросить, получившуюся воду оставляем замораживаться. Когда вода разделится на чистый прозрачный лед и взвеси, перестаем замораживать. Получившийся лед размораживаем и используем для приготовления настоя, который готовится так:
3 столовые ложки иван-чая помещаем в талую холодную воду (500 мл) и не спеша доводим до точки кипения. Кипятим еще 5 минут. Полученный напиток пьём утром натощак (за час до еды) 1 стакан, и полстакана за 2 часа до сна. Курс продолжаем неделю.
Марина узнала о том что кипрейный чай чистит организм после отравления:
Вот как Сергей из Астрахани отзывается о иван-чае и его очищающих свойствах:
Татьяна, жительницы Западной Сибири, отметила мочегонный эффект копорского чайка (щелкните по фото, если мелко):
Вот еще один отзыв об успешном выведении шлаков из организма, правда не с помощью трав, Анастасия Мизгулина рассказывает о содово-соляных ваннах:
Здравствуйте. Меня зовут Анастасия. Сейчас я расскажу о том, как можно выводить из организма шлаки, успешно достаточно выводить. Нужно принимать содово-солевые ванны. Я думаю, об этом многие слышали, но вообще этим мало кто пользуется.
Я каким образом на этот метод сама вышла – я нашла книгу немецких врачей о щелочном отравлении организма. И вот там рекомендуется именно щелочной уход за телом, щелочные ванны. Общие ванны для тела и можно локально делать для разных участков.
Вообще я достаточно здоровый человек, меня мало что беспокоит по здоровью, но здоровьем я заниматься люблю. Мне 25 лет. И как я заметила эффект – очень много воды выходит ненужной из-под кожи с помощью этих ванн, целлюлит уходит. Т.е. уходят лишние килограммы, кожа оздоравливается, диатез у ребенка проходит.
Каким образом нужно принимать эти ванны?…
…На ванну полную нужно примерно пачку соды, т.е. 500гр, и 500-700гр поваренной соды. Лучше, конечно, морской соли, но если возможности нет морскую соль покупать, то можно и поваренной воспользоваться крупного помола. Соль нужно растворить хорошо, и соду в воде, и принимать эту ванну час минимум, лучше 2 лежать в этой ванне. Температура воды должна быть 36 градусов, не выше, лучше ниже, особенно если есть проблемы с сосудами. Я склонна к варикозу и поэтому я делаю температуру ниже, чем температура тела.В этой ванночке нужно лежать час, два, постоянно обтираться мочалкой – каждые 10-15 минут нужно обтираться мочалкой, чтобы кожа лишняя сходила и шлаки быстрее выходили. Как можно понять, что шлаки успешно выходят, можно взять тестовые полоски Ph которые изменяют, и измерить Ph воды до того, как вы ванну приняли и после того как приняли ванну. Цвет меняется, вода становится кислее – это видно, и таким образом можно увидеть, что ванну ты принял не зря, что очистился, что шлаков достаточно много вышло.
Таки ванны нужно применять пару раз в неделю желательно. В это время нужно пить травяной чай, подобрать себе травы хорошие – почитать описание, подобрать себе конкретно под свои запросы, под свои болезни травы и пить чай минимум литр в день, лучше 2-3. Лучше начать с литра и постепенно увеличивать. Пить чай, употреблять пищу богатую микроэлементами.
Как все это работает?
Шлаки, которые есть в теле – травяной чай их растворяет и высвобождается кислота, и чтобы кислоту нейтрализовать, нужен микроэлемент. Если с пищей достаточно микроэлементов не поступает, то организм берет их из своих резервов, поэтому лучше хорошо питаться и составить рацион так, чтобы микроэлементы поступали в достаточном количестве. И потом эти кислоты выходят через кожу.
Кожа, как мы все знаем – это наша большая почка, это самый большой орган выделения и этим нужно пользоваться для того, чтобы оздоравливаться. Тем более, такой лёгкий достаточно способ, необременительный. Я думаю, несложно полежать в ванной час-два 1-2 в неделю. И таким образом организм очищается.
Ванночки для ног
Можно делать ванночки для ног, если общую ванну можно - не каждый день мы будем лежать в ванной час-два, не у всех есть возможность, то ванночку для ног можно делать каждый день. Через ноги, через ступни тоже активно шлаки выделяются, сода и соль их вытягивает. Я знаю, что многие люди таким образом серьезные заболевания лечат.
Результаты
У меня, слава богу, ничего серьезного такого нет, застаревшего, но я заметила ряд вещей, которые у меня улучшились. У меня кожа лучше стала после таких ванн. Вообще даже после одной такой ванны кожа нежная, бархатистая становится. У некоторых, конечно, сохнет немного от соды, но вообще, если делать ванны постоянно, кожа улучшается, более эластичной становится.
У детей диатез проходит. У кого псориаз, экзема, у людей с аллергией – псориаз тоже хорошо уходит от таких ванн. У меня папа ванны принимает такие, всю жизнь у него на ноге псориаз, и такими ваннами он его практически убрал уже.
У мамы у меня тоже аллергия на руках, да и вообще по всему телу. Она у меня работает в медицине с дезинфицирующими растворами, они все токсичные, и за 20 лет у нее возникла аллергия на фоне использования всех этих вредных растворов. Т.е. тело чешется, краснеет, даже язвочки иногда появляются. И она этими ваннами себе очень сильно состояние улучшила. Конечно, не за одну ванну эту делается, не за один раз, нужно постоянно использовать. Но вот таким образом и у папы и у мамы очень сильное улучшение наступило.
У ребенка у меня был диатез тоже, на теле, на ножках, на ручках. Тоже очень хорошо убирают эти ванны. В общем так, этим способом – это достаточно простой способ, но как говорят, все гениальное просто. Это достаточно простой способ, чтобы оздоровить свой организм, каким бы застарелым не было заболевание. Просто времени, наверное, больше нужно, если заболевание более запущенное, более старое.
Уделите 16 минут этому видео, в котором Елена Малышева расскажет как вывести токсины с помощью еще одного полезнейшего здорового продукта.
К счастью, эпоха культа худобы все стремительнее остается в прошлом. Пышные формы входят в моду, а девушки перестали доводить себя до нервных срывов, вновь и вновь пытаясь избавиться от лишних килограммов.
Но пикантная полнота и ожирение – это далеко не одно и то же. И речь идет не только об эстетичном внешнем виде, но и о здоровье человека. Ведь лишние килограммы несут в себе и дополнительную нагрузку на все человеческие органы, что существенно вредит здоровью.
При диагностике этой проблемы обращают внимание на показатель – индекс массы тела (соотношение роста и веса). В норме значение данного показателя 18,5-25 кг/м2, если значение повышает до 25-30, то речь идет об избыточном весе. Об ожирении можно говорить при превышении уровня показателя отметки 30 кг/м2 .
Избыточный вес мешает органам человека функционировать на все 100%. Создается опасность развития таких заболеваний, как:
Лечение этого недуга подразумевает множество этапов. Осознание того, что пора в жизни что-то менять, уже важный шаг к выздоровлению. Осознав свою проблему, в первую очередь нужно скорректировать питание. Сделать это в один миг довольно сложно. Фитотерапия поможет нам в этом.
Одним из самых действенных лекарственных растений является иван-чай (научное название – кипрей узколистный). Он обладает огромным количеством полезных свойств:
Помимо вкусного напитка из наземных частей иван-чая, похудению способствует добавление в пищу измельченного корня кипрея (как правило, его перетирают в муку и добавляют при готовке). Свежие листья подходят для диетических салатов.
Утренняя зарядка, вечерняя пробежка, спортзал и велосипедные прогулки ускорят процесс похудения. Но встать утром пораньше, что сделать зарядку, крайне сложно. А еще труднее найти в себе силы после тяжелого трудового дня пойти в тренажерный зал или хотя бы просто пробежаться пару километров.
Травяной отвар из ферментированного кипрея взбодрит с утра, придаст сил на весь день и наполнит вашу жизнь позитивом. Рецепт приготовления целебного напитка прост: 2-3 ст.л. сырья (в зависимости от того, какой крепости чай вы привыкли пить) заливаем стаканом воды температурой 80 градусов. Настаиваем 5-10 минут и с удовольствием наслаждаемся приятным цветочно-фруктовым ароматом.
Чтобы вставать утром было проще, нужно во время ложиться. Слабый настой кипрея узколистного (лучше использовать неферментированное сырье) на ночь избавит вас от бессонницы, длительного засыпания и других факторов, которые мешают уснуть (например, ощущение тянущих ног, судороги и т.п.).
Очень часто первопричиной ожирения является гормональный сбой или прием содержащих гормоны препаратов. Остановить рост веса и зверский аппетит довольно просто. Для этого нужно лишь восстановить баланс и наладить работу эндокринной системы.
Эта лечебная трава способна решить и эту проблему. Важно лишь не ограничиваться разовым приемом копорского чая, а принимать его 2-3 раза в сутки в течение 2 недель. После курса нужно сделать перерыв на аналогичный срок. После чего курс можно (и даже нужно) повторить до полной реабилитации.
Наибольшее количество положительных отзывов получают напитки на основе сборов, ведь они сочетают в себе полезные свойства всех компонентов. Иван-чай сочетается со многими лекарственными травами, способствующими жиросжиганию: сенная, мята, крапива, одуванчик, укроп и другие.
Посмотрите на себя в зеркало. Если вы видите проблему, то не стоит прятаться от нее. Ее нужно решать! А поможет вас в этом сама матушка природа.