Для ванны можно использовать любую из лекарственных трав. Ванна с цветками ромашки поможет расслабиться, снимет боль и усталость, а также устранит темные следы на коже.
Хвойную ванну можно подготовить с добавлением хвои, лаванды, душицы и эвкалипта. Такая ванна обладает успокаивающим эффектом. Она также облегчает дыхание, что делает ее хорошим средством для лечения астмы. Хвойные ванны также снимают ревматические боли, расслабляют нервы и стимулируют циркуляцию крови в организме.
Тонизирующим эффектом обладает репейник, цветки календулы, трава полыни, лист розмарина и тимьяна.
Для релаксации и снятия мышечного напряжения подойдут листья окопника, цветки бузины, цветы хмеля, трава иссопа, цветы жасмина, цветы лаванды, мелисса, цветки липы, лист душицы, корень алтея, лепестки роз, листья шалфея, кора вяза, корень валерианы, трава вербены.
Омолодить и оздоровить кожу поможет корень дягиля, листья базилика, лавровый лист, лист эвкалипта, семена укропа, цедра лимона, корень любистока, листья майорана, листья крапивы, листья мяты перечной, листья розмарина.
Способы подготовки травяной ванны
Саше. Положите выбранные травы в марлевой мешочек или в кусок чистой хлопчатобумажной ткани. Подвяжите к крану и набирайте ванну через саше.
Настой. Полстакана сушеных трав залейте несколькими стаканами кипятка и настаивайте в течение 15-20 минут. Процедите и залейте в ванну.
Отвар. Половину стакана сушеных трав залейте 2 стаканами холодной воды. Доведите до кипения и варите на медленном огне под крышкой в течение 15-20 минут, процедите и добавьте в ванну. Отвары больше всего подходят для корней и древесных растений.
Сушеные травы. Добавьте выбранные травы непосредственно в воду перед процедурой. Предварительно лучше поместить сито с мелкими отверстиями в канализационный слив, чтобы избежать засорения труб при спускании воды.
Добавки к травяным ваннам
В аптеках и магазинах можно найти большой выбор натуральных добавок, которыми можно дополнять травяные ванны. Это ароматические масла для ванны, касторовое масло, соли для ванны, травяные экстракты и просто ароматизаторы для поднятия настроения.
Хорошим скрабом для тела послужит добавление в травяную ванну горчичного порошка, порошка хрена, молотого имбиря и гвоздики. Но такие добавки следует использовать не чаще, чем каждые три дня.
Какая температура воды является наилучшей для принятия травяной ванны?
Температура воды зависит от желаемого эффекта. Некоторые эксперты считают наиболее подходящей для проведения процедуры именно теплую воду, т.е примерно 70-85 градусов. Чем выше температура воды, тем сильнее успокаивающее действие на организм.
Снять боль в мышцах и расслабиться поможет горячая травяная ванна, но не выше 106 градусов. Главное - не затягивать с купанием, поскольку горячая ванна сильно сушит кожу. Кроме того, долгое пребывание в ванне не рекомендуется людям, страдающими сердечными заболеваниями и высоким кровяным давлением. На процедуру можно выделить 10-15 минут. Чтобы активизироваться после расслабляющей горячей ванны, можно принять прохладный душ.
Косметические процедуры с травами для кожи лица и тела
Устроить СПА-салон на дому проще простого. Маски с травами для лица и тела, травяные ванны, травяные обертывания – все эти несложные, но очень эффективные процедуры можно делать дома. Запаситесь впрок сушеными травами – они помогут вашей коже выглядеть здоровой и ухоженной, сэкономят и время, и деньги. Выбирайте свободную минутку, подберите нужный букет трав и наслаждайтесь приятными процедурами.
Нам понадобятся в одинаковых количествах шалфей, мята, укроп, цветки ромашки и липы. Столовую ложку травяного сбора растираем в ступке и заливаем стаканом кипятка. Настаиваем 20 минут, процеживаем. В отваре смачиваем салфетку, травяную кашицу (она должна быть теплой) наносим на лицо. Накрываем салфеткой лицо и держим маску минут 20. Потом кашицу снимаем, а лицо ополаскиваем травяным отваром.
Отвар. Хорошо очищает жирную кожу и выравнивает цвет лица настой и корневища горца змеиного. Купить эту траву можно в аптеке. Завариваем кипятком в пропорции 1:20, даем настояться полчаса. Берем тканевую салфетку с прорезями для глаз, смачиваем ее в теплом отваре, держим компресс 20 минут. Процедура должна быть регулярной, делайте ее через день в течение месяца.
Лосьон. Завариваем отдельно зверобой и ромашку (по 1 ст. л. на стакан кипятка), даем настояться полчаса. Процеживаем. Смешиваем 120 мл. отвара зверобоя и 30 мл. отвара ромашки. Добавляем 30 мл. водки и 10 грамм глицерина. Лосьон хранят в холодильнике, используют как очищающее средство для кожи утром и вечером.
Чтобы сэкономить время, можно совместить косметические процедуры для лица с принятием ванны. Для этого приготовьте заранее отвар из трав – на 3 литра воды понадобится 150 гр. сухих трав. Доведите воду с травами до кипения, подержите на слабом огне 5 минут, грубые части растений – 20 минут. Дайте отвару настояться около часа и вылейте его в подготовленную теплую воду. Вот некоторые рецепты травяных ванн для тела:
Ванна для любой кожи (тонизирующая). Берем по 10 гр. листьев черной смородины, мяты, тимьяна, по 20 гр. цветков клевера, березовых листьев, листьев малины, по 25 гр. листьев крапивы и череды, 15 гр. ромашки, 5 гр. душицы. Готовим отвар как написано выше и выливаем в ванну с теплой водой.
Ванна для проблемной кожи. Берем по 2 части календулы и чабреца, по 1 части подорожника, ромашки, зверобоя и можжевельника, завариваем литром кипятка. Даем настояться час, процеживаем, добавляем 3 ст. л. голубой глины (продается в аптеке) и выливаем в теплую воду.
Расслабляющая ванна. Рекомендуется принимать перед сном. Нужно смешать в равных пропорциях ромашку, лаванду, мяту, розмарин, тимьян и молотые корневища аира. 100 грамм этой смеси заливаем тремя литрами кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем сразу в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну нужно не дольше получаса.
Универсальный «букет» из трав: ромашка, душица, мята, лаванда, тысячелистник. Смешиваем травы в равных пропорциях, берем 2 стакана травяного сбора, заливаем двумя литрами кипятка, даем настояться. В это время принимаем душ с мылом или гелем, вытираем кожу насухо. Через 20 минут процеживаем, окунаем в отвар чистую ткань, отжимаем, чтобы не капала вода, и обертываем тело теплой тканью. Сверху накрываем полиэтиленом и теплым одеялом на 15 минут.
Чаще всего безупречная кожа – это результат заботы о своем здоровье. Травяные маски и ванны отличные помощники в этом, но не забывайте и о прописных истинах – полноценном питании, отдыхе и здоровом образе жизни.
Вот и пришла долгожданная весна. Природа обновляется, и у нас появилось жгучее желание «возродиться» после зимы. Ведь холод, ветер, домашнее отопление, нехватка витаминов изрядно подкосили состояние нашей кожи.
Как же хочется расслабиться вечерком после работы… Для этого могут подойти фито- ванны. Но с какими травами принять ваннудля лучшего эффекта?Ванну можно принимать как для расслабления, так и для поднятия тонуса и даже для укрепления иммунитета. А еще она поможет нормализовать сон, улучшить обменные процессы и активизировать защитные силы организма.
Перед принятием ванны следует помнить, что температура воды не должна превышать 36-38 градусов, а продолжительность процедуры – 15-20 минут. Во время принятия фито-ванны постарайтесь расслабиться, забудьте о проблемах и думайте о хорошем. Можно включить приятную музыку, зажечь свечи. Основной эффект ванны определяется растительным ингредиентом, который добавляют в воду. Ванны с травами для кожи бывают не только в санаториях и салонах красоты, их легко приготовить дома.
Ромашка снимает боль, заживляет мелкие раны, улучшает сон, придает коже мягкость и шелковистость.
Лаванда оказывает расслабляющее действие, снимает чувство тревоги, снижает давление. Очень полезно принимать такую ванну перед сном.
Эта трава обладает противовоспалительным действием, помогает избавиться от чрезмерной потливости.
Валериана издавна известна как эффективное расслабляющее и успокаивающее средство при бессоннице, к тому же снижающее артериальное давление.
Розмарин заряжает энергией, тонизирует, повышает работоспособность. Поэтому ванну с ним лучше принимать утром.
Тонизирует кожу, делает ее более упругой и бархатистой, способствует устранению воспаления и раздражения на коже.
Хвойная ванна прекрасно укрепляет иммунитет, борется с депрессией и усталостью.
Содержание статьи:
Лечебные ванны - это популярный метод фитотерапии, который применяется во всем мире. Он состоит в добавлении в воду отваров некоторых растений, что обладают исключительными целебными свойствами и могут оказывать терапевтический эффект. Ванны с травами принимают не только для очищения кожи, но и для расслабления, снятия усталости после тяжелого дня. Вода способна исцелять, что давно заметили восточные целители, поэтому данная практика быстро набирает популярность.
Многие современные спа-салоны используют благотворное влияние лечебных ванн как расслабляющую процедуру. Её полезные свойства очень часто становятся необходимыми в жизни многих:
Воздействие температур иногда может осложнять течение хронических болезней. Именно поэтому назначение такого лечения должно проводиться врачом, который понимает всю специфику данных процедур.
Не рекомендуется принимать горячую ванну людям с низким давлением, так как под воздействием тепла тонус сосудов падает и они расширяются. Следовательно снижается периферическое сопротивление, и большинство крови поступает в мягкие ткани, а жизненно важные органы, например головной мозг, страдают от кислородного голодания. Низкое давление может спровоцировать потерю сознания. В таком состоянии человек рискует захлебнуться.
Ни в коем случае нельзя использовать лечебные ванны при недавно перенесенных инсультах или инфарктах миокарда, тяжелом течении гипертонической болезни, обострении печеночной или почковой недостаточности.
Применение эфирных масел, которые часто входят в состав таких лечебных ванн, может вызвать обострение многих заболеваний, поэтому их нельзя использовать для детей, беременных или тяжело больных. Такие вещества могут вызвать раздражение кожи из-за индивидуальной чувствительности к компонентам.
Следовательно, рекомендуют проводить накожный тест для определения возможной аллергической реакции на эфирные масла перед их применением. Для этого нужно нанести пару капель данного вещества на внутреннюю сторону предплечья и подождать несколько часов. Если реакции не будет - можно пробовать использовать его для ванны, но только в случае отсутствия тяжелых патологий со стороны сердечно-сосудистой системы.
Если человек склонен к судорожным припадкам или болеет эпилепсией, запрещено задействовать базилик, шалфей, тимьян или розмарин. Эти растения могут усиливать симптоматику заболеваний, поэтому их применение категорически запрещено.
Важное значение имеет способ сушки. Специалисты рекомендуют срезать растения в пик их цветения или раньше. Сушить нельзя под прямыми солнечными лучами, под электрическими или газовыми нагревателями. Лучше всего в летнее время раскладывать сырье в тени и своевременно проветривать. В таких условиях его свойства смогут сохраниться на долгое время.
Какие именно травы использовать, зависит от конкретного ожидаемого воздействия от лечебных ванн. Каждое растение обладает специфическим набором веществ, которые составляют терапевтический эффект.
Для отваров чаще всего применяют следующие лечебные травы:
Приготовление лечебной ванны с лекарственными травами должно происходить в соответствии с рекомендациями, ведь каждое растение предпочитает свою температуру и действует только некоторый период времени. Практически все рецепты включают готовые эфирные масла или отвары из сушенного сырья. В зависимости от того, какое основное воздействие оказывает лечебная ванна, следует разделить их на несколько групп.
Процедуру следует проводить при температуре воды 37 градусов по Цельсию и выше. Более горячие ванны можно использовать только тем, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой системой.
Рецепты успокаивающих травяных ванн:
Не стоит принимать такие ванны людям с простудными заболеваниями или обострениями хронических болезней, так как это может спровоцировать ухудшение.
Рецепты бодрящих ванн:
Потеря веса происходит из-за выведения токсинов, шлаков из организма и стимуляции основного обмена веществ. Таким образом, усиленный метаболизм быстрее справляется с жировыми отложениями.
Рецепты травяных ванн для борьбы с лишним весом:
Полезна ножная ванна с травами, которая снимает усталость, смягчает огрубевшую кожу, устраняет отечность, заживляет мелкие ссадины и трещины. Готовить травяную ванну начинают с подбора необходимого состава.
Трещинки на пятках лечат следующим способом – травяную ванну для ног готовят из концентрированного настоя теплой воды и крапивы.
Для нейтрализации неприятного запаха применяют травяную ванну для ног настоем из листьев орешника, малины и хвои.
Ванна для уставших ног и напряженных мышц, а также когда сводит стопы, долгого стояния и после продолжительной ходьбы. Ванну готовят из отвара листьев шалфея, мяты и березы в равных частях. Такая ванна поможет снимает напряжение и помогает расслабиться.
Шалфей и хвощ помогают бороться с повышенной потливостью стоп. Использование этих трав для ванны создает условия с вяжущего действия и помогает избавиться от дискомфорта.
При проблеме с венами, поможет целебная ванна из трав для ног из состава трав: цветки лаванды, душица, ягоды можжевельника, мята. Травы опускают в воду за несколько минут перед началом процедуры.
Ванна из хвои, ромашки, зверобоя и шалфея. Она устранит усталость и дезинфицирует кожу ног. Для большего эффекта, в эту ванну с травами можно добавить кусочки фруктов и кожуру граната, лимона или апельсина, эфирные соединения, содержащиеся в них дадут дополнительную пользу.
При потертостях и мозолях используют лечебный состав для ванны с травами из зверобоя и крапивы. Такую ванну можно принимать ежедневно, пока полностью не восстановится целостность кожи.
Любую лечебную ванну с травами надо уметь правильно подготовить. Начинать надо с выбора сырья. Как правильно готовить травяную ванну?..
Используют компрессы, мази, и ванночки против натоптышей и мозолей, применение которых помогает быстро избавляться от этих неприятных явлений…
Натоптыши и мозоли являются самой распространенной проблемой стоп. Это огрубевшие участки на коже без четкой формы и очертаний…
Распространенным неприятным косметическим дефектом - растяжками на коже страдают многие женщины. Это узкие полосы, выделяющиеся по текстуре и цвету…
Избавиться от растяжек можно как в поликлинике, так и при помощи народных средств. Лечение растяжек является достаточно тяжелым и продолжительным процессом…