Пищевая пленка уже давно используется в косметической индустрии, с ее помощью в профессиональных салонах красоты добиваются термического эффекта при проведении различных обертываний. Кроме того, любой спортсмен знает, как похудеть с пищевой пленкой – для этого необходимо обернуть ею тело, сверху надеть термобелье или специальный облегающий тренировочный костюм, и в таком виде проводить усиленные тренировки.

Поскольку пищевая пленка свободно продается и стоит совсем недорого, ее может использовать любая девушка, мечтающая избавиться от лишних сантиметров и целлюлита. И сегодня мы подробно расскажем, как похудеть с помощью пищевой пленки, и какие составы можно наносить на кожу для усиления эффекта от ее использования.

Как похудеть с пищевой пленкой?

Для начала разберемся, за счет чего вообще происходит похудение при обертывании целлофаном. Под несколькими слоями тонкой пищевой пленки для похудения создается парниковый эффект, поры кожи раскрываются, из них уходит лишняя жидкость. Кроме того, повышается температура тела и усиливается кровообращение, а это ускоряет клеточные реакции. В том числе, в мышцах быстрее происходит горение жировых клеток. Однако, чтобы процесс горения запустился, необходимо поддерживать учащенный пульс в течение достаточно длительного времени, то есть подвергаться правильно подобранным аэробным физическим нагрузкам. Это ключевой момент – похудеть с помощью пищевой пленки можно лишь в процессе занятий спортом, а любые обертывания могут иметь лишь косметический эффект!

Между тем, большинство женских изданий о красоте и здоровье восхваляют обертывания из пленки для похудения, отзывы сплошь состоят из волшебных историй о том, как обычный целлофан помог сбросить несколько десятков килограмм, лежа на диване. Если вы включите логику, то, конечно, сразу поймете, что это нереально. Однако, выраженный косметический эффект от проведения таких обертываний нельзя не оценить. Это действительно самый лучший способ борьбы с целлюлитом, особенно если речь идет о похудении с помощью пищевой пленки в сочетании с массажем.

Пленка для похудения: отзывы и способы применения

Все способы похудения с помощью пищевой пленки можно условно разделить на два типа: активные и пассивные. К последним относятся косметические обертывания с использованием различных компонентов: кофе, корицы, горчицы, меда, глины, водорослей, а также покупных антицеллюлитных кремов. Перед нанесением на кожу выбранного средства рекомендуется провести пилинг с помощью скраба, чтобы разогреть кожу и раскрыть поры. Затем на проблемные места наносят маску или крем, обматывают пищевой пленкой для похудения, сверху надевают согревающее белье, укутываются пледом и так лежат около получаса, после чего принимают душ. Такие компоненты, как горчица и корица, усиливают согревающий эффект. Во время процедуры вы будете ощущать легкое покалывание.

Повторимся, косметические обертывания с использованием пищевой пленки имеют выраженный омолаживающий и антицеллюлитный эффект, но они не снижают общую массу тела. А вот первый, активный способ похудения, действительно очень эффективен в плане снижения веса. Если вы нанесете на кожу тот же антицеллюлитный крем, обмотаетесь пищевой пленкой для похудения, наденете утягивающий костюм и проведете часовое занятие аэробикой, или просто отправитесь кататься на велосипеде, это действительно приведет к снижению массы тела. Особенно выраженным и быстрым будет эффект, если проводить такие тренировки регулярно.

Как приготовить маску для обертывания пищевой пленкой?

Вместо того чтобы тратить большие деньги на антицеллюлитные кремы и маски, можно приготовить такое средство в домашних условиях, причем оно будет не менее эффективным и полностью натуральным. Вот несколько популярных составов, которые можно наносить под пищевую пленку для похудения:

• Смешайте в равных пропорциях черную косметическую глину и сушеную мелко резаную ламинарию, добавьте к ним чайную ложку молотой корицы и десять капель апельсинового масла. Долейте теплой воды для образования кашицы, которую затем нанесите на очищенную и разогретую кожу проблемных мест и обернитесь двумя-тремя слоями пищевой пленки;
• К свежему цветочному меду добавьте ложку разведенной в теплой воде сухой горчицы или кашицу из измельченного зеленого чая. Этот состав не только помогает избавиться от ненавистной многим «апельсиновой корки», но и кардинально улучшает состояние кожи. Ведь мед – это природный источник огромного количества питательных веществ и витаминов;
• Разведите сухой какао порошок теплой водой до получения однородной кашеобразной массы, добавьте туда ложку оливкового масла, перемешайте и нанесите этот состав на кожу бедер, живота и ягодиц. Затем обернитесь пищевой пленкой для похудения и полежите под одеялом полчаса. Когда вы смоете эту маску, сразу заметите, какой бархатистой и нежной стала кожа.

Популярные статьи Читать больше статей

02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...

604748 65 Подробнее

10.10.2013

Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...

444175 117 Подробнее

Чтобы избавиться от жировых отложений в проблемных зонах, применяются специальные обертывания активными составами, которые усиливают локальный метаболизм в тканях и кровоснабжение, повышают температуру в зоне воздействия и провоцируют расщепление жиров. Пищевая пленка для похудения используется во время этих обертываний для усиления воздействия используемого состава – она создает «эффект сауны», способствуя повышению температуры в зоне обертывания, благодаря чему сосуды расширяются, поры кожи увеличиваются в размерах и начинают активно впитывать нанесенный на тело состав, а ускорившийся кровоток разносит его по тканям.

При регулярном применении, обертывания с пищевой пленкой для похудения достаточно эффективны в уменьшении локальных жировых отложений, к тому же они доступны с финансовой точки зрения и просты, что делает их идеальной домашней процедурой. Но стоит понимать, что при общем ожирении они бесполезны. Чтобы снизить общий процент жира в организме (в том числе и внутреннего висцерального жира, расположенного не под кожей, а вокруг внутренних органов), нужно соблюдать диету и заниматься спортом. А вот убрать «ушки» на бедрах или жировую «подушечку» на животе, по отзывам о пленке для похудения, вполне реально.

О том, как похудеть с пищевой пленкой, есть несколько правил, о которых мы вам расскажем – соблюдая их, вы сможете избавиться от локальных жировых отложений в проблемных местах довольно быстро.

Как похудеть с пищевой пленкой

Для начала подготовьте все, что вам понадобится для обертывания. Это скраб, с помощью которого вы очистите кожу и подготовите ее к обертыванию, состав для процедуры, пищевая пленка и увлажняющий или питательный крем, который вы нанесете на кожу после окончания процедуры. Чтобы похудеть с помощью пищевой пленки, вам понадобится всего лишь 1 час в день – именно столько времени займет процедура от начала и до конца.

Курс похудения с помощью пищевой пленки составляет 10-15 процедур, проводимых 1 раз в 2 дня. За это время вы легко можете уменьшить объем талии или бедер на 3-4 сантиметра, подтянуть и разгладить кожу, уменьшить целлюлит на 1 стадию, сделать растяжки менее заметными, а небольшие – и вовсе убрать. Усилить эффект можно, совместив использование пищевой пленки для похудения с массажем , диетой и занятиями спортом.

Перед процедурой подготовьте кожу. Примите душ, очистите кожу скрабом и разотрите махровым полотенцем. Ваша кожа должна покраснеть и разогреться. После этого высушите кожу полотенцем и приступайте непосредственно к обертыванию для похудения с помощью пищевой пленки.

Приготовленный заранее состав немного подогрейте на водяной бане, чтобы он был теплый (но не горячий) и нанесите на проблемную зону. После этого обмотайте данную зону пищевой пленкой для похудения в несколько слоев достаточно плотно, чтобы под нее не проникал воздух, и чтобы она не обвисала, но не слишком туго, чтобы не препятствовать кровообращению. Наденьте теплую одежду или укутайтесь одеялом и посвятите ближайшие 40-50 минут отдыху. Спустя это время удалите пленку, смойте состав, нанесите крем и снова тепло оденьтесь.

За час до процедуры и в течение часа после нее нельзя ничего есть и пить. Исключение составляют лишь лимфодренажные и мочегонные чаи – чашку такого чая можно выпить во время процедуры.

Почему получается похудеть с помощью пищевой пленки

Несмотря на простоту процедуры, обертывания довольно эффективны. В чем же секрет похудения с помощью пищевой пленки?

Когда вы наносите состав и оборачиваете зону воздействия пищевой пленкой для похудения, вы создаете эффект сауны. Кожа начинает нагреваться, поры расширяются и активно впитывают состав, также расширяются и сосуды – следовательно, улучшается питание тканей в данной области, а из-за повышения температуры ускоряется и обмен веществ. Начинают окисляться жировые клетки и распадаться на более простые соединения – воду, жирные кислоты, углекислый газ. Кожа начинает вырабатывать коллаген – именно поэтому, по отзывам о пленке для похудения, обертывания так хорошо подтягивают дряблую кожу. Усиливается потоотделение, благодаря чему из кожи уходит лишняя жидкость, соли, токсины. Это способствует уменьшению целлюлита.

В результате уменьшаются объемы тела, исчезает целлюлит, растяжки, кожа очищается, подтягивается и насыщается здоровьем и красотой.

Рецепты обертываний для похудения с помощью пищевой пленки

Составы для обертываний с пищевой пленкой для похудения вы можете приобрести в аптеке или в косметическом магазине , а можете приготовить самостоятельно. Наиболее популярны и эффективны следующие виды составов:

• составы на основе эфирных масел;
• водоросли;
• горчичные;
• медовые;
• кофейные;
• шоколадные и с какао;
• на основе зеленого чая;
• с красным перцем, корицей, соком корня имбиря;
• с лимонным соком;
• с молоком или йогуртом;
• с ментолом и мятой (охлаждающие).

Лучше всего для создания масляных составов для обертываний с пищевой пленкой для похудения использовать оливковое или миндальное масло в качестве базового и эфирные масла цитрусовых, хвойных, пачули, иланг-иланг, герани, розмарина, кипариса, бергамота, лаванды в качестве дополнительных. Их добавляют буквально несколько капель.

Водоросли в сушеном виде продаются в любой аптеке. Их (как и зеленый чай) нужно распарить в кипятке в течение 10-15 минут или на водяной бане и затем наносить на кожу (предварительно слегка остудив, чтобы не обжечься). Натуральный кофе также запаривают на 10 минут и потом наносят на кожу. Шоколад использовать нужно черный, натрите его на терке и растопите с небольшим количеством воды или молока в кастрюльке, а затем наносите. Можно добавить эфирные масла или специи. Мед используйте только натуральный. Горчичные обертывания делаются с разведенным горчичным порошком. Специи лучше добавлять в медовые, горчичные или шоколадные либо масляные составы.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее: (25 Голосов)

В последнее десятилетие пищевую пленку часто используют, чтобы сбросить лишний вес и скорректировать фигуру. Чтобы результат радовал, необходимо знать, как похудеть с помощью пищевой пленки, изучить особенности и правила такой методики.

Вес снижается благодаря активному потоотделению. Помните: никакой жир пленка не сжигает, её эффект - опосредованный! Обертывания в сочетании с физическими нагрузками за неделю убирают до двух килограммов лишнего веса.

Дополнительно пищевая пленка для похудения действует на кожу, делая её упругой и улучшая кровоснабжение «проблемных» участков. Проявления целлюлита уменьшаются, ноги становятся рельефными, а талия - женственной. Вместо жирового слоя под кожей проступают изящные упругие мышцы.

Когда нельзя использовать пленку

Самый очевидный побочный эффект - обезвоживание. Следовательно, пострадать могут почки и поджелудочная железа. При сахарном диабете, нарушенном пищеварении, гипертонии и варикозе обертывание пленкой для похудения противопоказано.

Ещё один негативный эффект - перегрев, сказывающийся на женской половой системе. Злоупотребление методикой чревато воспалением мочевого пузыря и болезнями маточных придатков. Поэтому после 20-минутных обертываний лучше снимать пленку и принимать душ. Если пленку использовать без кремов против целлюлита, можно из-за обильного потоотделения получить вместо упругой кожи дряблую.

Как использовать пленку дома

В салоне обертывание обходится в копеечку, а дома можно провести его без лишних трат. Но месячный курс должен включать не более десяти домашних процедур. Нужно будет готовить к ним кожу, обрабатывая её скрабом и массируя, чтобы улучшить кровообращение. Используется пищевая пленка для похудения в домашних условиях со смесями, самые эффективные из которых - водоросли, мед, горчица, глина, зеленый чай. Такую смесь наносят непосредственно перед обертыванием и потом смывают. Нужно будет обработать кожу и расслабиться, чтобы получить максимальный эффект.

Какие смеси использовать

Можно купить смесь или приготовить по одному из следующих рецептов.

1. В равных частях смешать сушеную ламинарию с косметической черной глиной. Добавить щепоть корицы и 5–10 капель цитрусового масла. Во время процедуры надо лежать под одеялом, будет ощущаться легкое покалывание. Примечание: корицу лучше не использовать при чувствительной коже.
2. Мед смешать с разведенной в воде горчицей в равных частях. Эта смесь питает кожу, снимает отечность и выводит яды. Во время процедуры ощущается жжение.
3. Взять пять столовых ложек порошка зеленого чая, смешать с кипятком, добавить две столовые ложки меда и щепоть корицы. Противопоказано при беременности, в критические дни, при грибке кожи.
4. Смеси на основе глины помогают от «апельсиновой корки». Подходят белая, черная, бурая, зеленая, голубая глина. Можно смешивать ее с коричным маслом, а можно - с водорослями и иланг-илангом.
5. Какао-порошок развести тёплой водой до густой консистенции, добавить любое масло по желанию. Такое обертывание устраняет лишнюю влагу и подтягивает кожу. Противопоказано при аллергии на шоколад.

Можно усилить обертывание пищевой пленкой для похудения, делая его в бане. Порядок выполнения процедуры тот же, только перед ней надо ещё дважды пропариться. Находиться в парилке с пленкой следует не больше 10 минут.

Используя пленку в домашних условиях, нужно есть больше фруктов и овощей, отрубной хлеб, рыбу и морепродукты, пить зеленый чай и чистую воду. Рекомендовано не есть на ночь. Правильная диета обеспечивает прекрасный результат.

Видео об использовании пищевой пленки для похудения

Кто хочет быстро и без болевых ощущений убрать до пяти сантиметров жировых отложений со своих ножек, рук, боков и ягодиц, должен попробовать обертывание пленкой для похудения. О секретах применения пищевой пленки и видах приготовленных под нее косметических масок мы и поговорим.

На сколько эффективны обертывания пленкой для похудения

Показаниями для обертывания является целлюлит, избыточный вес, ожирение. После проведения обертывания кожа становится эластичной, упругой, улучшается кровообращение. Усиливая кровоток, вы получите антицеллюлитный эффект. Используя обертывание пленкой для похудения, нетрудно избавиться от части залежавшихся жиров, ненужной жидкости, ускорить обменные процессы, подтянуть кожу, немного убрать растяжки.

Конечно, сколько бы вам не говорили, что, выбрав обертывания пленкой для похудения, вы сможете избавиться от всего и сразу, верить в это не нужно. Чтобы привести тело в порядок, необходимо научиться правильно питаться, регулярно выполнять упражнения, делать специальные массажи и т.д. Но в любом случае, пользуясь пищевой пленкой для похудения, можно увидеть хоть и не ошеломляющие, но все-таки неплохие результаты.

Как использовать пищевую пленку для обертываний

Выполняя обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях, помните, что заматывать тело следует снизу вверх. От души передавливать себя пленкой нельзя. Обматываться нужно плотно, но так, чтобы не возникали дискомфортные ощущения. Перед этим обязательно отскрабируйте кожу и нанесите на нее какую-то антицеллюлитную маску.

Еще одно неимоверно важное правило, которое надо соблюдать, практикуя обертывание пленкой для похудения, заключается в ношении поверх накрученного на тело пищевого материала теплой одежды. Многие барышни просто укрываются сверху толстым одеялом. Но лучше, если вы наденете утягивающие лосины, а сверху на них натяните шерстяные штаны. У штанов перед одеялом имеется существенное преимущество – выбрав последний способ утепления, вы не лишите себя способности передвигаться.

Смывают смесь, распределенную под пленкой, только теплой водой. Не вздумайте отмываться под горячими струями, ведь в большинстве случаев самодельные маски делают из активно действующих и припекающих, раздражающих кожу компонентов. После смывки средства можно порадовать себя контрастным душем и увлажняющим кремом.

Если мы имеем довольно внушительные размеры залежей, использовать пищевую пленку для похудения можно каждый день. Курс – 15-20 процедур. Время проведения одной процедуры – от 40 минут до полутора часа. В некоторых случаях (когда маска слишком «злая») достаточно проходить замотанной пленкой около 15-20 минут.

Рецепты обертываний пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Итак, мы знаем, что под пленку на тело нужно наносить специальные средства, ускоряющие процесс похудения. Но где те достать? Что ж, способов обзавестись этими масками есть несколько.

Первый способ – купить специальные маски и крема, которые наносятся для похудения под пищевую пленку. Но дело в том, что мы не всегда можем быть полностью уверенны в качестве покупной продукции. Она, как правило, содержит не только натуральные органические компоненты и может довольно агрессивно отнестись к нашей, не привыкшей к беспощадной химии коже. Даже если в маске нет страшно вредных веществ, то вы все равно вряд ли найдете полностью натуральное средство. Практически во всю готовую косметическую продукцию добавляют консерванты, различные отдушки и т.д.

Можно бросить и еще один камень на территорию завода целого ряда производителей антицеллюлитных смесей. Многими женщинами было подмечено, что вредные средства для обертывания, так же как и вполне безопасные, стоят очень дорого. Почему так? Дело здесь не столько в дороговизне используемых для изготовления масок компонентов, сколько в популярности продукции для похудения. Выходит, что цена не всегда определяет качество продукта – она может просто завышаться в связи с ростом спроса на товар.

Исходя из вышесказанного, чтобы получить хорошую недорогую маску, правильней всего воспользоваться вторым способом – делать самим косметические смеси, которые можно применять в обертывании пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Их готовят из горчицы, какао, перца и меда, мумие, специй, масел, измельченного чая и пр. Еще один вариант ухода от жиров и недостатков кожи для обеспеченных женщин – записаться в салон, в котором специалисты также предлагают клиенткам обертывание пленкой для похудения. Ряд косметологов и вовсе не наносят специальных масок под пленку. Они вместо расхваленных косметических смесей прикладывают к телу ламинарию и другие подаренные природой вещества, растения, которые раскрывают замаскированную жирами и неправильным уходом красоту нашего тела.

Обертывание пленкой в домашних условиях: готовим маски сами

Если вы собираетесь провести обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях и готовите для этих целей самодельные маски, то следует усвоить несколько правил. Во-первых, необходимо заставить себя соблюдать пропорции. Если вы знаете, что будете готовить смесь из горчицы, которой надо не больше ложки, то не нужно добавлять вместо одной три. Так вы не добьетесь результата быстрее, а просто испортите свою кожу. Во-вторых, не готовьте маски про запас, ведь когда в них нет природных консервирующих компонентов, такая смесь не будет долго храниться.

Сделав хорошую домашнюю маску под пленку, долго не задерживайтесь на ней. Со временем тело привыкнет к такой смеси, а после перестанет отзываться на нее долгожданными улучшениями. То есть процесс похудения может существенно затянуться, если вы не будете менять время от времени маски от целлюлита. Обязательно тестируйте приготовленные смеси. Не ленитесь скрабировать кожу перед нанесением средства, массажируйте проблемные участки – это улучшит проникновение полезных, пугающих жировые отложения веществ.

Намазывают маску сверху вниз. После смывания средства кожу можно обработать хорошим увлажняющим кремом.

Важно: не вздумайте накладывать под пищевую пленку маску-пилинг.

Медово-перечное обертывание: делаем талию и убираем «ушки»

Возьмите столовую ложку меда и соедините ее с красным молотым перцем. Количество перца зависит от чувствительности кожных покровов. Если ваша кожа не слишком чувствительна, то она не должна испугаться чайной ложки перца. Для нежной кожи достаточно половины маленькой ложки перца. В любом случае, выбрав перечное обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях, нужно начинать с минимальной дозы перца (1/2 ч. л.), невзирая на то, какая у вас кожа. И только выполнив первую процедуру, можно уже рассуждать, стоит ли увеличивать концентрацию средства в маске для обертывания.

Работать следует с жидким медом. При наличии только густого меда обязательно растопите его на водяной бане.

Важно: если вы установили, что имеете непереносимость красного перца, не используйте эту маску, иначе можно вместо стройной талии заполучить аллергическую сыпь и ожоги.

Так как мы готовим волшебную масочку, которую будем использовать во время обертывания пленкой для похудения, то не станем ограничиваться лишь двумя компонентами. Чтобы сделать действенное средство с более богатым составом, мы добавим к перцу и меду масла. Первым делом возьмем чайную ложку масла жожоба. После этого обогатим смесь еще облепиховым и оливковым маслами, которых потребуется по столько же, как и предыдущего компонента. Они сделают вашу кожу мягкой и напитают ее витаминами.

К сведению: если вы побаиваетесь наносить красный перец под пленку, замените его корицей и молотым имбирем. Женщинам с тонкой и чувствительной кожей, которым хочется, используя пищевую пленку для похудения, накладывать под нее медово-перечную смесь, необходимо добавлять в маску больше жирных масел.

Последние компоненты маски, которую мы будем использовать во время перечного обертывания пленкой для похудения – эфирные масла апельсина, гвоздики и герани. Достаточно по пять капель каждого из упомянутых превосходно пахнущих масел. Все готово!

Несмотря на то, что средство придется накладывать толстым слоем, приготовленной маски вам хватит на талию, а также бедра и ягодицы. Маску не только нужно поместить на кожу – ее еще следует втирать в проблемные участки. Распределив маску, похлопайте ладонями по измазанным самодельным средством участкам кожи и обмотайте их пленкой. Сверху наденьте теплые вещи.

Время выдерживания – 40 минут. Почувствовав сильный жар, не спешите смывать смесь раньше времени. Просто снимите с себя некоторые вещи, чтобы уменьшить парниковый эффект. Смывка – теплая вода. Наносить после смывки маски антицеллюлитный крем необязательно.

Горячее обертывание с глиной для ног и ягодиц

Кроме пищевой пленки и кофейной гущи для обертывания вам потребуется глина. Можно взять голубую либо черную глину. И первая, и вторая усиливают кровообращение в тканях, обменные процессы – в клетках, уменьшают целлюлит. Также запаситесь одним их цитрусовых эфирных масел, например апельсиновым. Еще понадобится масло кипариса, корица и имбирь (молотые), гель для душа.

Сначала разогрейте тело под горячими струями воды и отскрабируйте его кофейной гущей, смешанной с гелем. Трите интенсивно до тех пор, пока кожа хорошо не порозовеет (до 10 минут). Потом смойте гущу теплой водой. Теперь полезные вещества из глины, специй, масел будут хорошо впитываться и намного лучше работать.

Внимание: решившись на такое горячее обертывание, первую смесь делайте с минимальным добавлением специй. При отсутствии негативных реакций постепенно повышайте концентрацию корицы и имбиря в маске.

Для смеси под пленку нужно 4 ст. л. глины и по чайной ложке специй. Также добавьте в нее по 10 капель масел. Перемешав компоненты, постепенно вливайте в посудину теплую воду. Смесь должна получиться сметанообразной (средней густоты).

Наносить маску удобно кисточкой. Слой антицеллюлитной смеси должен быть тонким. Сверху участки тела, намазанные средством, покрываются пленкой. Выдерживаем около часа.

Внимание: горячее обертывание в районе живота лучше не практиковать девушкам с заболеваниями мочеполовой системы.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Легко! Обычная кухонная утварь способна подарить женщине радость и вернуть былую красоту. Благодаря полиэтилену можно быстро похудеть, избавиться от дряблости и растяжек.

Пользоваться пищевой пленкой можно всем. В этом и заключается ее универсальность. Если объедините 2-3 способа, то без труда достигните поставленной цели и похудеете в области талии.

• Закутываемся и бегаем

Для сжигания жира обернитесь в целлофан и отправьтесь на пробежку. Бегайте где угодно: на тренажере, в парке, на стадионе, по комнате. Главное добиться максимальной нагрузки. Занимайтесь 2-3 раз в неделю около 30-60 минут.

Важно чувствовать себя в это время комфортно. Упражнения должны нести заряд бодрости и доставлять радость.

• Обертывания при помощи пищевой пленки для эффективного похудения без труда

Это приятный и результативный способ быстро получить плоский животик и сжечь лишний жир. Варианты смесей порадуют. Выбирайте в зависимости от целей и вкусовых предпочтений.

Цените дары Мертвого моря? Используйте соль и грязи. После процедуры станете тоньше и вернете гладкость, упругость кожи.

Апельсиновые, виноградные, шоколадные маски помогут расслабиться и насладиться сеансом. Закройте глаза, включите музыку и представьте, что находитесь в дорогом спа-салоне, где над красотой работают лучшие косметологи.

• Пленка для похудения в дуэте с физическими упражнениями на живот

Маска + полиэтилен + упражнения – правильная формула успешной борьбы с лишними сантиметрами. Заворачивайтесь и качайте пресс в течение 20-30 минут. Первые результаты увидите спустя неделю!

Чем намазать живот под пленку для похудения

Самостоятельные спа-процедуры также эффективны, как салонные. Ниже представлены действенные виды обертываний с пленкой для похудения.

Сода

Для обертывания понадобятся ингредиенты: пленка пищевая, теплая вода и ткань. Раствор готовится из пропорции 1 литр на 10 г соды и размешивается. Перед процедурой намажьте скраб на зону живота и боков, чтобы добиться лучшего эффекта. Промочите ткань в растворе и укройте участок. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой. Кусочек ткани должен плотно прилегать к телу.

Через 15-20 минут снимите пленку и сходите в душ.

Ингредиенты: мед в количестве 6 ст. л, ароматическое масло мандарина или кипариса 3-4 капли.

Разогрейте пчелиный продукт на паровой бане до жидкого состояния и смешайте с маслом. Мазью покройте поверхность дряблого живота и спины, обмотайте целлофаном.

Как убрать живот с помощью меда и реально ли это? Ответ положительный, если проводить процедуру регулярно. Активные ингредиенты маски раскроют поры, проникнут в клетки и насытят кровеносные сосуды и дерму витаминами, микроэлементами, которые важны в процессе похудения.

Горчица

Технология обертывания такая:

• наберите в пол стакана порошка из горчицы и высыпьте в миску с водой;
• мешайте, пока не получится кашица;
• нанесите массу равномерно на зону живота;
• медленно обмотайте пленкой;
• наденьте теплую кофту и обмотайтесь одеялом;
• полежите в кровати 20-30 минут;
• смойте массу теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Уксус

Ингредиенты: вода и яблочный уксус 9%.

Компоненты смешайте друг с другом в пропорции 1:1. Промокните в растворе ткань и наложите на проблемную зону. Заверните пленкой.

Во время сеанса следите за реакцией. Если чувствуете жжение и пощипывание, смойте состав с кожи, иначе будет ожог.

Применяя рецепт в домашних условиях, делайте перерыв между каждой последующей процедурой в 2-3 дня.

Нельзя использовать уксус людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и в период менструации.

Перец

Ингредиенты: 1 ст. л корицы, перец красный 1 ч. л.

Смешайте ингредиенты в миске и добавьте несколько капель воды для получения густой массы. Нанесите смесь тонким слоем на проблемную зону и покройте целлофаном. Время процедуры составляет 20-30 минут.

Благодаря перцовому сеансу жиросжигания ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кровеносных сосудов, кожного покрова. За счет выраженного антиоксидантного действия обоих продуктов можно в короткие сроки достичь поставленной цели.

Кофе

Ингредиенты: кофейная гуща 2 ст. л, красный перец жгучий 1 ч. л. Смешайте указанные составляющие в емкости до получения однородной массы и нанесите на кожу. Мазать лучше в перчатках или кисточкой, чтобы острая приправа не попала на руки, а затем и на слизистые оболочки. Обмотайте пленкой на 20 минут. В это время будете чувствовать тепло, которое усиливает эффект кофе. Метод помогает убрать жир с живота и лишнее в области боков.

Какую пленку выбрать

Пищевая пленка – это предмет, который имеется у каждой хозяйки на кухне. Использовать ее можно не только для запекания пищи. Пленка отлично удаляет обвисшее пузо. За счет плотного прилегания способствует излишнему потоотделению в области живота и боков и расщепляет жир. В сочетании с физическими нагрузками дает ошеломляющие результаты.

Пищевую пленку можно купить в любом магазине, супермаркете или на рынке. Стоит она дешево. Для похудения в домашних условиях эффективны обертывания с использованием дополнительных ингредиентов (мед, кофе, водоросли, уксус, глина, перец). Если настроены худеть быстро, закупите сразу же 10 рулонов. Обертывать можно живот и все проблемные зоны – руки, ягодицы, бедра. После часа интенсивных физических нагрузок пот будет течь ручьем, а жир — расщепляться навсегда.

Насколько эффективно домашнее обертывание

Обертывания будут полезны тем, у кого есть целлюлит, лишний вес и ожирение. Если у человека 20-30 килограмм избыточного веса, то аэробные нагрузки противопоказаны. Из-за большой массы тела можно повредить коленные суставы во время выполнения силовых и кардио упражнений. Начинать нужно с легкой зарядки и ходьбы, а обертывание ускорит процесс похудения живота с пищевой пленкой.

После регулярного использования вес снижается, кожа становится подтянутой и упругой. В целом улучшается кровообращение всего тела, что позволяет избавиться от «апельсиновой корки».

Помогает ли пищевая пленка убрать живот? Обертывание дома является лишь дополнительным средством, которое заставляет организм двигаться в сторону снижения веса. Основные методы в борьбе с лишними килограммами — здоровый рацион и физическая активность. К вспомогательным способам похудения относятся потребление воды натощак и в течение дня, продукты, ускоряющие метаболизм (семена льна, овощи, кефир, белковая пища), бани, массажи, свежий воздух и здоровый сон.

Домашнее обертывание эффективно. Это проверили на себе более тысячи женщин. Но результата не ждите, если не готовы расстаться с алкоголем и вредной пищей.

Показания и противопоказания

Мгновенных результатов ждать не стоит. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 15 сеансов. Главное, не переусердствовать. Процедуру проводите не чаще, чем через день и не раньше, чем через 2 часа после еды. После снятия пленки час нельзя есть. Во время процедуры нужно лечь под одеяло, пить теплый чай. Для обертываний живота используйте уксус, мед, ламинарию.

Результат появится только через 15-20 сеансов обертывания. В этом деле спешка ни к чему. Организму нужен отдых, делайте процедуру не чаще, чем 3 раза в неделю. Не ешьте за час до и после обертывания. Так организм будет брать недостающую энергию из подкожного жира. Обертывания пищевой пленкой с медом сжигают лишний вес и подойдут в качестве отличного скраба для тела. После процедуры примите контрастный душ и натрите тело увлажняющим кремом.

Запрещается делать домашнее обертывание пищевой пленкой для похудения при следующих противопоказаниях:

• аллергия на коже, изобилие акне в проблемной зоне;
• повреждение кожного покрова (сильные царапины, раны, порезы);
• во время простуды и недомоганий;
• при беременности или после кесарева сечения;
• при пороках сердца и повышенном давлении;
• при варикозном расширении вен;
• при менструации.