Как показывает статистика, серьезной подготовкой к вопросу зачатия занимаются не более десяти процентов будущих родителей, а подготовкой к родам – примерно двадцать процентов. А между тем, взвешенная и правильная подготовка к зачатию является крайне важной не только для здоровья будущей мамочки, но также и для здоровья малыша.

При планировании беременности необходимо учитывать возраст будущих родителей, их группу крови и резус-фактор, наследственные и приобретенные заболевания, вредные привычки и образ жизни, качество питания, методы контрацепции, которые предшествовали зачатию, и т.д.

Подготовка к зачатию ребенка

При подготовке к зачатию необходимо учитывать все эти факторы, если вы хотите родить здорового малыша. И, конечно же, необходимым условием подготовки к зачатию является сдача всех анализов (обоими партнерами), а также посещение врачей (гинеколога, стоматолога, генетика и т.д.).

Возраст родителей

К сожалению, случается так, что у внешне совершенно здоровых родителей рождается больной малыш: или с врожденными проблемами, или с какими-то наследственными болезнями. Стоит сказать о том, что такое чаще случается с уже не молодыми родителями – если женщина, например, старше 35.

И вообще, чем будущая мать старше, тем более высокой является вероятность рождения больного малыша и появления у него разных болезней, которые имеются у родителей. Это, конечно же, совершенно не обязательно, но если вы понимаете, что находитесь в группе риска, стоит как можно больше консультироваться со специалистом для предупреждения возможных заболеваний будущего малыша.

Ведь даже самые здоровые люди могут иметь болезненный ген (в особенности в более старшем возрасте), который может быть определен только в результате специального генетического исследования.

Планирование беременности с чего начать

Резус-фактор и группа крови

После определения группы крови и резус-фактора желательно поставить в паспорт штамп с этими данными. Если вдруг окажется, что у вас положительный резус-фактор, а у мужа отрицательный, ничего страшного в этом нет. В этом случае можно спокойно планировать ребенка.

Если же ситуация окажется обратной, когда у вас отрицательный резус-фактор, а у мужа положительный, при беременности есть риск возникновения резус-конфликта, в результате которого у плода могут возникнуть иммунные осложнения (гемолитическая болезнь новорожденных, например, и т.д.).

Но не нужно думать, что из этой ситуации нет выхода, ведь в этом случае также можно планировать беременность, но только перед зачатием нужно будет, чтобы вам ввели антирезус-гамма-глобулин.

По этой причине до беременности важно также сдать анализы на антитела к резус-фактору, в особенности если вы переносили хирургическую операцию (даже аборт или удаление аппендикса), вам делали переливание крови или же у вас первая беременность.

Во всех указанных случаях высока вероятность формирования в крови специфических антител, которые важно выявить еще до беременности.

Наследственные и приобретенные заболевания

Перед зачатием, как уже говорилось, необходимо сдать анализы на инфекции и хронические заболевания, которые не просто распознать без анализов: хламидиоз и уреаплазмоз, например.

Если какое-то из данных заболеваний обнаружится, его необходимо заранее вылечить, чтобы до зачатия организм успел восстановиться, так как препараты, которыми эти заболевания лечатся, совершенно не безопасны.

Другие хронические болезни также стоит пролечить до зачатия, ведь только в этом случае вероятность успешного зачатия, а также рождения здорового малыша является максимально высокой.

Наиболее частые очаги хронической инфекции сосредотачиваются в таких областях – носоглотка, зубы, кишечник и влагалище будущей матери.

Именно поэтому до зачатия необходимо посетить лора, стоматолога, гинеколога, пролечить все заболевания и стараться не допускать до зачатия и во время беременности даже обычного ОРЗ, так как любой стресс для организма отрицательно скажется на малыше.

Если же у вас или мужа есть болезни, не связанные с деторождением: болезни внутренних органов (сердца, печени, почек и т.д.), эндокринные или онкологические заболевания, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы он вам назначил обследование для определения степени развития болезни, назначил правильное лечение и подготовку к зачатию для снижения риска проявления разных заболеваний у будущего малыша и устранения факторов риска невынашивания беременности.

Кроме этого, до зачатия будущая мама должна сделать все профилактические прививки: против гриппа, противостолбнячную, против краснухи или кори. Причем делать эти прививки необходимо не позже, чем за три месяца до зачатия, а еще лучше за полгода.

Подготовка к зачатию ребенка женщине

Примерно за год до предполагаемого зачатия необходимо изменить образ жизни. Прежде всего, необходимо отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя и кофе, а тем более наркотиков, если вы когда-либо употребляли их.

Причем это должны сделать оба будущих родителя. Если вам сложно сразу бросить все вредные привычки, нужно постепенно от них отказаться, но важно помнить, что примерно за 6 месяцев до предполагаемого зачатия необходимо полностью исключить все вредные привычки из своей жизни (в крайнем случае это нужно сделать за 3 месяца до зачатия).

Все дело в том, что алкоголь и сигареты оказывают негативное влияние на сперматогенез у мужчин, а также внутриутробное развитие плода у женщин. Именно поэтому у родителей, которые ведут нездоровый образ жизни, высока вероятность рождения малыша с проблемами в психике, а также патологиями физического развития.

Помимо этого, примерно за 2,5-3 месяца до зачатия будущий отец должен отказаться от рентгеновских обследований, ведь излучение оказывает негативное влияние на сперматогенез. По этой же причине нельзя перегревать яички: не посещать баню, не носить тесного белья и одежды, не работать в горячем цеху.

Будущие родители также должны по мере возможности стараться не подвергать себя воздействию химикатов, разных видов излучения, употреблению запрещенных препаратов, а также влиянию очень горячих ванн.

Полезно будет также начать заниматься физическими упражнениями. Совсем не обязательно изнурять себя длительными тренировками, но сделать легкую пробежку в парке или же заняться легким фитнесом дома вы вполне можете.

Дело в том, что разумная физическая нагрузка оказывает положительное влияние на возможность зачатия, а также успех родов. Для будущей мамы особенно полезны упражнения для мышц живота, груди, бедер и пресса.

Для женщины, планирующей забеременеть, важен также и здоровый сон . Она должна спать примерно треть суток, а перед сном желательно гулять где-то на свежем воздухе, где нет выхлопных газов. Не менее важным фактором является также и душевное спокойствие будущей мамы, так как любой стресс способен отразиться на ней или ее будущем малыше.

Питание

Важно помнить также и о необходимости соблюдения правильного питания не только в период беременности, но также и до зачатия. Правильное питание обеспечит малыша всеми необходимыми веществами с самого начала беременности – в период, когда у плода формируются внутренние органы. Отсутствие правильного питания является одной из распространенных причин выкидышей.

Прежде всего, из рациона необходимо исключить (причем желательно обоим родителям) все полуфабрикаты, острую и консервированную пищу, жирную пищу, копчености, химические приправы. В рационе должно быть побольше свежих фруктов и овощей, соков и натуральной пищи, а также молочных продуктов. Важно принимать пищу примерно 4-5 раз в день и исключить перекусы всухомятку на ходу.

Примерно за три месяца до зачатия и в течение первых трех месяцев беременности женщина должна соблюдать такую схему питания и принимать витамины для беременных, особенно фолиевую кислоту.

Помимо этого, необходимо есть продукты с содержанием этого витамина: свежую зелень (но стоит ограничить употребление петрушки), свеклу, капусту, картофель (с кожурой), морковь, бобы, горох, отруби, цельнозерновые продукты, орехи, семечки.

Также нужно есть мясо (желательно в отваренном виде), разные продукты, содержащие белок. Нежелательным для будущего малыша является избыток печени в рационе, так как она содержит большое количество витамина А.

Вегетарианкам не нужно менять свои привычки и начинать срочно есть мясо. Если женщина получает растительный белок в достаточном количестве, никаких проблем с зачатием и беременностью быть не должно.

Методы контрацепции, которые предшествовали зачатию

Если до зачатия вы принимали противозачаточные таблетки, от этого способа контрацепции рекомендуется отказаться не позже, чем за три месяца до планируемого зачатия. Этому есть несколько причин. Прежде всего, при решении забеременеть сразу же после отмены препарата увеличивается вероятность рождения двойни.

Все дело в том, что после резкой отмены гормональных контрацептивов первое время из яичников выходит не одна, а две яйцеклетки, именно поэтому если вы не хотите родить двойню, лучше в течение нескольких месяце перед зачатием заменить таблетки презервативами.

Вторая причина состоит в том, что на протяжение некоторого времени в организме остаются следы веществ препарата, мешающие всасыванию организмом витамина С, фолиевой кислоты, магния, а также увеличивающие всасывание витамина А.

Итак, если вы все-таки приняли решение зачать ребенка, ради чего готовы отказаться от кофе по утрам, сигарет и пачки чипсов вместо обеда, значит, можно вас поздравить, ведь вы действительно готовы к рождению малыша. Если же у вас еще остались какие-то невыясненные вопросы и страхи, это не должно быть большой проблемой для вас.

Сегодня есть большое количество книг, журналов, пособий и клиник, куда вы можете обратиться за помощью. Действительно доступно очень много информации по планированию беременности и родам, главное, чтобы было желание в ней разобраться!

Ещё столетие назад вопрос подготовки к зачатию не стоял вовсе. Вся подготовка состояла в заключении брака и исполнении супружеского долга. В наше время всё большее количество пар испытывают трудности с зачатием. Поэтому есть смысл знать, как врачи рекомендуют подготовиться к планированию беременности.

В отличие от наших родителей, молодое поколение сегодня больше подвержено факторам, препятствующим наступлению беременности. Среди них плохая экология, регулярные стрессы, некачественное питание, сидячий образ жизни, вредные привычки и так далее.

Из-за этого многие женщины не могут забеременеть, а мужчины становятся бесплодны. Конечно, так происходит не со всеми. Некоторые пары, которые и не думали о зачатии, обнаруживали, что скоро станут родителями, хотя лишь однажды забыли о средствах контрацепции. Но таких случаев в наше время не так много. Все чаще парам приходится сознательно прикладывать усилия, чтобы долгожданная беременность всё-таки наступила. С чего начать подготовку к зачатию?

С чего начать женщине?

Желание иметь ребенка должно быть обоюдным, поэтому можно начать с обсуждения этого вопроса с вашим партнером. Если мужчина готов к подобным глобальным изменениям в жизни, то это очень хорошо. Теперь женщине следует заняться оценкой здоровья своего организма. Для этого необходимо запланировать визит к гинекологу. Женщине нужно рассказать врачу о своем намерении стать матерью и попросить консультацию.

Чтобы беременность произошла как можно скорее и протекала гладко, важно быть предельно откровенной с лечащим врачом, когда речь заходит о прошлом. Обязательно нужно упомянуть, если были неудачные попытки зачать ребёнка: аборт, выкидыш, внематочная и так далее.

Специалист также должен быть в курсе, какие противозачаточные средства вы используете на данный момент или принимали раннее, как складывается ваш образ жизни, какие хронические или острые заболевания вас беспокоят, и какого рода препараты вы принимаете. Если гинеколог решит, что после всех ваших рассказов вам нужно пройти обследование у врача другого профиля, не стоит этому удивляться. Благодаря тщательному подходу беременность будет проходить без лишних загвоздок.

• Сдать кровь на общий и биохимический анализ;
• Сдать анализ мочи;
• Гинекологический осмотр и мазок;
• Анализ крови на наличие инфекционных заболеваний , на ЗППП;
• Ультразвуковое обследование органов малого таза.

Дальше следует посещение терапевта. Он осмотрит вас на предмет заболеваний почек, сердца и других органов, здоровье которых очень сильно влияет на течение беременности. Если обнаружатся серьезные заболевания определённых органов, будет лучше стабилизировать ситуацию перед тем, как наступит беременность, а не после.

Посетить генетика стоит в том случае, если в вашей семье у кого-то бывали выкидыши, рождался мёртвый ребёнок, а также, когда присутствуют заболевания, передающиеся по женской линии. Специалист проведёт обследование, которое покажет, насколько велика вероятность, что это произойдёт и в вашем случае.

Список специалистов, которых следует посетить перед тем, как планировать беременность, довольно внушителен. Кто-то решит, что посещать всех этих врачей не нужно. Но если применять эти советы, то у женщины наверняка получится быстрее забеременеть, а процесс вынашивания будет проходить более гладко, без сюрпризов.

Также часто женщинам советуют посетить стоматолога еще до беременности. Во время нее противопоказано обезболивание, а как всем известно, у беременных часто начинают массово портиться зубы на фоне вынашивания ребенка. В таком случае лечение будет очень проблематичным и неприятным.

Образ жизни – следующий этап подготовки

Если с результатами обследований всё нормально, женщине можно начинать готовиться к зачатию. Вот некоторые советы, которым ей обязательно следует прислушаться.

1. Не принимать лекарства, без которых вы в принципе можете обойтись. Иногда можно посоветоваться со специалистом в отношении замены принимаемого препарата на аналог, не столь сильно влияющий на организм.
2. Бросить курить.
3. Перестать употреблять алкогольные напитки .
4. Меньше употреблять крепкий чай и кофе. Заменить их можно чаем, заваривая полезные травы, содержащие витамины.
5. Особенно старайтесь не простужаться и избегать инфекционных болезней. Они могут стать причиной отсутствия беременности.
6. Во время подготовки к зачатию ребенка не ходите в баню или сауну. Следует также избегать горячей ванны.
7. За несколько месяцев рекомендуется начать приём фолиевой кислоты.
8. Избегать диет, ориентированных на резкую потерю веса. Это может существенно сказаться на гормональном фоне и помешать наступлению беременности.

Что делать мужчинам?

Первейшая рекомендация для планирующей пары - сначала обследовать мужчину! Если женщину можно бесконечно обследовать в поисках причины бесплодия, то от мужчины нужен только один анализ - спермограмма! Очень многие бездетные пары допускают ошибку, начиная искать причину в жене, сдавая десятки дорогих анализов, и лишь спустя год-два муж сдает спермограмму и оказывается, что проблема была в нем.

Некоторые советы для женщин, подходят и их партнёрам - здоровый образ жизни, сон и еда будут полезны обоим. Чтобы зачатие было наиболее вероятным, мужчинам советуют:

Сколько времени уделить подготовке к зачатию?

Женщина начинает готовиться к зачатию ребенка еще до того, как появляется на свет. Уже с первых дней жизни, девочка имеет определённый «арсенал» яйцеклеток. На протяжении всего репродуктивного возраста, эти половые клетки созревают и выходят навстречу со сперматозоидом. Мужские половые клетки обновляются каждые 12-13 недель.

Из этого следует, что женщине особенно важно следить за своим здоровьем постоянно. Если мужчине достаточно около трёх месяцев вести здоровый образ жизни, чтобы сперма обновилась, то женщине в короткий срок наладить своё здоровье будет непросто.

В течение нескольких месяцев пара совместно может готовиться к зачатию ребенка, наладив свой здоровый образ жизни:

Учитывая вышеупомянутые рекомендации, мужчина и женщина могут существенно повысить шансы наступления беременности в короткие сроки и способствовать благополучному течению беременности. В то же время, женщине важно помнить, что чрезмерное желание скорее забеременеть может стать навязчивой идеей и даже препятствовать скорейшему зачатию.

Незаметно для себя человек пришел к уверенности, что дети не должны рождаться сами по себе. Появилась наука планирования семьи, которая нашла ответы на то, как мужчине подготовиться к зачатию, и нуждается ли женский организм в особых условиях для того, чтобы выполнить материнские функции.

Лет сто назад такой вопрос не возникал у представителей человеческой расы. Задуматься над ним пришлось, когда супружеские пары столкнулись с фактом невозможности произвести на свет потомство. Почему же раньше в семьях рождалось так много детей, а теперь женщина не в состоянии забеременеть и выносить даже одного?
Причины бесплодия человек создал для себя сам, повлияв на окружающую среду, внеся существенные изменения в свой образ жизни, систему питания. Организм тут же откликнулся на все происходящее, выдвинув собственную систему защиты – при отсутствии оптимальных условий беременность не наступает. Перед медициной была поставлена задача: оказать посильное содействие, чтобы в каждой семье появился здоровый малыш.
Решение проблемы привело к тому, что парам не стоит надеяться на благосклонность судьбы, а необходимо осознанно предпринимать шаги в этом направлении. Оказалось, что подготовка к зачатию не настолько сложна, а наградой родителям становится пополнение их семьи новым членом.

Важнейший этап – пройти обследование

Мужчине, как и женщине, необходимо пройти обследование, чтобы располагать информацией, насколько велик риск остаться бездетным или зачать неполноценного ребенка.
Опасность может заключаться в генетических и физиологических отклонениях, которые скрывает организм, протекающих бессимптомно заболеваниях. Они не заявляют о себе вплоть до того момента, когда паре не удается добиться беременности в течение года или более продолжительного периода времени. Если по линии одного из супругов имелись случаи рождения детей с серьезными патологиями, посещение гинеколога, андролога, генетика, профильных специалистов позволит обеспечить зачатие здорового потомства. Полное и детальное обследование в данной ситуации станет залогом успеха.
Рекомендации докторов и проведение необходимых корригирующих и лечебных мероприятий проводят заблаговременно перед тем, как планируется наступление беременности. Позаботившись о собственном здоровье, супруги закладывают крепкий фундамент для того, чтобы их ребенку ничто не угрожало.

Овуляция, ее сроки и роль для зачатия

Женский организм устроен так, что беременность наступает в единственный день в менструальном цикле. Задавшись вопросом, как подготовиться к зачатию, следует знать, какому моменту уделить особое внимание, чтобы не упустить исключительную возможность.
День «Х» располагается приблизительно в середине цикла и дает о себе знать определенными симптомами: повышается базальная температура, вырабатываются в большом количестве женские гормоны, изменяется характер вагинальных выделений. Они приобретают консистенцию, напоминающую белок куриного яйца (разумеется, в сыром виде), и становятся более тягучими и прозрачными, чем обычно.
Удобнее всего определить овуляцию с помощью специального теста, продающегося в аптеках. Перед тем как проводить его, достаточно, чтобы на бумагу попала моча женщины. Появившиеся на ней две полоски с одинаковой интенсивностью окрашивания свидетельствуют о том, что организм готов встретиться со сперматозоидами.

Подготовка мужчины к зачатию ребенка

Детский эмбрион имеет равное количество хромосом, получаемых им от родителей, поэтому наполовину здоровье ребенка зависит от его отца. Сперматозоиды обновляются за 72-75 дней, что обуславливает необходимость мужчине позаботиться о своем здоровье перед зачатием приблизительно за 3 месяца.
На фертильности мужчины отражается выработка качественных сперматозоидов с высокой степенью активности и без наличия патологий. Способствует этому здоровый образ жизни, в котором нет места вредным привычкам. Их должно вытеснить сбалансированное питание. В пище обязательно присутствие всех видов продуктов (желательно натурального происхождения), витаминов группы В и фолиевой кислоты.

Благоприятно сказывается на репродуктивной способности поддержание в яичках температуры на 2-3 градуса ниже температуры тела. Обеспечить это условие поможет отказ от:
горячих ванн;
посещения саун;
катаний на велосипеде;
ношения тесного нижнего белья.
Не помешает пройти обследование на выявление инфекционных и других заболеваний, сдать анализ крови и сперму. При необходимости – выполнить все рекомендации докторов.

Как вести себя женщине перед беременностью

Вне зависимости от того, когда планируется зачатие, женский организм начинает подготовку к нему еще в утробном возрасте. У девочки к моменту рождения сформированы яйцеклетки, которые начнут созревать в репродуктивный период. В связи с этим у женщины забота о будущем потомстве более кропотливая, чем подготовка мужчины к зачатию ребенка. Ей всегда приходиться помнить о своем предназначении и не создавать угрозы для этого процесса.
Кроме отказа от вредных привычек следует позаботиться об избавлении лишнего веса, в чем действенную помощь окажет занятие спортом, ведение активного образа жизни. Особая роль отводиться правильному питанию, где неприемлемы никакие диеты (разве что они прописаны врачом), но обязательно наличие витаминов.
Извлекают ВМС, использование гормональных контрацептивов прекращают. От них отказываются полностью или заменяют презервативами. Если предохранение отсутствует, то велика возможность зачатия в первый месяц близнецов, которая затем значительно снижается.

Некоторые рекомендации касаются и мужчин, и женщин. Обследование организма перед беременностью – гарантия рождения здорового ребенка, но существуют некоторые запреты. Так, недопустимо прохождение рентгенологического исследования. Полученная одним из родителей доза радиации способна вызвать внематочную беременность, замирание плода, выкидыш, рождение ребенка с неизлечимыми патологиями.
Необходимо прекратить прием лекарственных препаратов – анальгетиков, противовирусных и других. Все связанные с ними заболевания лечат перед тем, как планируют зачатие ребенка. С этой целью как раз и проводится обследование супругов, чтобы избавить их организм от возможных инфекций и хронических недугов.
Отрицательно сказывается ношение мобильных телефонов в непосредственной близости от детородных органов. Вредным считается продолжительное нахождение перед экранами телевизоров и мониторов, в секторе действия лучей, исходящих от микроволновых печей.
Главным элементом подготовки остается взаимная любовь, придающая отношениям особую силу. Под ее влиянием рушатся все каноны, открывая возможность созидания нового человека.

Вопреки распространенному мнению, успешность зачатия ребенка зависит не только от женщины, но и от мужчины. По статистике, в 45% трудностей с зачатием виноваты именно проблемы со здоровьем мужского организма. Множество различных факторов окружающей среды могут снизить жизнеспособность спермы, повлиять на ее качество.

Для того чтобы зачать здорового малыша, мужчине необходимо основательно подготовиться к этому процессу. Лучше всего подготовку начинать за 3-6 месяцев до зачатия. Давайте рассмотрим подробнее, как правильно подготовиться к зачатию ребёнка мужчине, ведь это ответственное событие в жизни каждого человека.

Здоровый образ жизни

Когда вы не знаете, как мужчина должен подготовиться к зачатию ребёнка, то первоочередное, что следует сделать на определенный период, отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики. Широко известно, эти вещества сильно влияют на функционирование половой системы. Особенно опасным является пиво, содержащее экстрагеноподобные гормоны, значительно снижающие качество спермы.

Важно! Результаты исследований показывают, у мужчин, регулярно употребляющих алкогольные напитки, дети рождаются с маленьким весом.

За три месяца до зачатия необходимо прекратить прием вредных веществ, а также различных лекарственных препаратов (стероиды, гормоны, антибиотики и т. д.). Почему именно за три месяца? Учеными установлено, приблизительно за такое время происходит полное очищение организма от токсических веществ.

Кроме этого, для высокого качества спермы, следует поддерживать определенный температурный режим для яичек. Нельзя носить сдавливающее нижнее белье и штаны. Непосредственно перед половым актом не рекомендуется принимать горячую ванну или душ. Также за пять дней до зачатия следует воздержаться от половых актов и мастурбации, с целью повышения активности сперматозоидов. Непосредственно в период зачатия оптимальное количество половых актов – один в 2-3 дня.

Конечно же, важно обеспечить себе должную подвижность. Сидячий образ жизни сильно повышает риск развития простатита. Рекомендуется давать себе регулярные физические нагрузки: утренняя пробежка, занятия в спортзале. Однако необходимо знать меру, чрезмерные нагрузки истощают организм, а во время занятий опасными видами спорта (например, единоборства) существует высокий риск повреждения области паха. Кроме этого, заядлым велосипедистам следует снизить время поездок до двух часов в день.

Также важно стараться избегать стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения, а если таковые возникаю – уметь расслабляться. Хронические нервные напряжения отрицательно влияют на сперму и ее активность.

Правильное питание и витамины

Как гласит известное изречение «Мы то, что мы едим». И это действительно так. Все вещества, поступающие в организм с пищей, очень сильно влияют на здоровье и функционирование. Чтобы влияние было положительным, необходимо исключить из рациона продукты, отрицательно сказывающиеся на здоровье организма, и включить как можно больше полезных веществ.

Что нужно исключить:

• жареную пищу;
• фаст-фуд;
• цветные газированные напитки.

Что добавить в рацион:

• свежие фрукты и овощи;
• морепродукты;
• рыбу;
• каши, вместо картошки и макарон;
• подсолнечное масло вместо майонеза.

Помимо этого большую пользу принесет прием комплекса витаминов, содержащих фолиевую кислоту. Если не хотите покупать витамины, можно их заменить продуктами:

• зеленью;
• капустой;
• свеклой;
• орехами;
• картошкой;
• морковкой;
• бобовыми и т. д.

Также на объем спермы, и уровень тестостерона влияет содержание цинка в организме. Для его повышения можно обогатить свой рацион яйцами и мясо или же пропить поливитамины с содержанием цинка.

И еще один важное вещество, влияющее на активность сперматозоидов – витамин С. Получить его можно вместе с:

• цитрусовыми и соком из них;
• брокколи;
• спаржей;
• сладким перцем;
• дыней;
• киви и так далее.

Ограничение негативного воздействия окружающей среды

Токсические вещества поступают в организм не только черед пищеварительную систему, но через легкие и кожу. В период подготовки важно ограничить такие воздействия. Перед тем, как мужчине подготовиться к зачатию ребёнка, если он работает на «вредном производстве», то, по возможности, лучше взять отпуск. Необходимо избегать контакта с различными химическими веществами такими, как:

• тяжелые металлы;
• лако-красочные испарения;
• ионизирующее излучение;
• рентгеновские лучи;
• выхлопные газы.

Конечно, перед зачатием малыша необходимо пройти медицинское обследование, уролога, сдать ряд анализов на различные заболевания, которые передаются наследственно и/или половым путем.

Обязательный список анализов и процедур для обоих партнеров:

• ВИЧ/СПИД;
• B и C;
• группа крови и резус-фактор;
• ЗППП;
• флюорография.

Внимание! ВИЧ или гепатит B, C у одного из партнеров может стать причиной выкидыша.

Кроме этого рекомендуется пройти сперматограмму, консультацию генетика обоим партнерам. Последнее нужно, чтобы выявить риск возникновения различных генетических заболеваний, и, по возможности, максимально снизить опасность.

В случае выявления каких-либо проблем обязательно следует пройти полноценный курс лечение, а только потом переходить к зачатию малыша.

Важно! Инфекции половых органов могут вызвать патологии развития плода.

Не менее важным, чем здоровье организма партнеров, является здоровье в отношениях. Все проблемы во взаимоотношениях лучше разрешить до зачатия ребенка, если не получатся сделать самостоятельно, не поленитесь обратиться за помощью к специалисту.

Беременность и рождение ребенка – одновременно волшебный и трудный период в жизни обоих партнеров, именно поэтому гармония и взаимопонимание важны для будущих родителей. Поэтому к подготовке принятия нового члена семьи должны подойти ответственно оба супруга. Вы теперь знаете, как мужчине готовиться к зачатию ребёнка, и можете смело внедрять полученный опыт в жизнь.

Важно! Что делать девушке, можно узнать из нашей статьи.

К тому же, неразрешенные проблемы могут всплывать и после рождения ребенка. Специфика отношений между родителями сильно влияет на малыша, как в раннем возрасте, так и в старшем. Неблагоприятная атмосфера в семье может стать причиной развития различных заболеваний. Семейная атмосфера сильно западает в психику детей, подсознание, влияя уже на модель построения собственных семейных отношений. Поэтому научитесь правильно подходить к зачатию ребёнка и его воспитанию.

Женщина, желающая стать матерью, должна знать о том, что представляет собой подготовка к зачатию ребенка. Роды пройдут без осложнений, а малыш наверняка родится здоровым, если будущие мать и отец своевременно позаботятся о своем здоровье и будут знать, как подготовиться к зачатию ребенка.

Медицинская статистика утверждает, что наиболее высокие шансы зачать крепкого и здорового ребенка у женщины в возрасте 18-25 лет. С возрастом выше риски того, что ребенок родится «проблемный» и с врожденными отклонениями. Избежать серьезных нарушений молодым родителям поможет правильное планирование беременности и знания того, как подготовить себя к зачатию ребенка.

К основной цели подготовки к зачатию следует отнести увеличение уровня плодовитости будущей материи отца. Для этого необходимо:

Однако даже при грамотном и полноценном планировании нет стопроцентных гарантий того, что беременность будет развиваться нормально, но риски можно свести к минимуму.

Общее медицинское обследование

Будущая мама и отец должны пройти полное медицинское обследование. В первую очередь следует посетить кабинет терапевта, который путем распроса и простого обследования сможет заподозрить отклонение и указать, каких специалистов следует обойти дальше, а так же какие анализы сдать.

Женщине, планирующей беременность, следует посетить стоматолога, поскольку некоторые инфекции могут проникнуть в организм через кариозную полость. Этот специалист выявляет стоматологические патологии, потом назначает соответствующее лечение.

Последним этапом является посещение гинекологического кабинета для общего гинекологического осмотра, кольпоскопии и ультразвукового обследования.

Какие анализы нужно сдать

Подготовка организма к зачатию начинается с того, что врач рекомендует женщине сдать следующие анализы:

• общий анализ крови, мочи и кала;
• анализ на так называимую TORCH-инфекцию;
• исследование гормонов;
• коагулограмму;
• группу крови и резус-фактор.

Потенциальным риском для беременности и здоровья новорожденного с положительным резусом является отрицательный резус-фактор матери. Если мать резус-положительная, резус-конфликта не возникает.

ТОРЧ-комплекс предназначен для выявления антител к серьезным возбудителям, угрожающим плоду. Термин «TORCH» основан на сокращении по заглавным буквам латинских наименований самых распространенных врожденных инфекционных патологий. Чаще всего встречаются такие заболевания, как токсоплазмоз, краснуха, герпес. Они негативно сказываются на нервной системе малыша. Кроме того, на фоне их развития повышается риск выкидыша. Исследование на инфекции требуется пройти обоим супругам.

При помощи изучения свертываемости крови специалист может выяснить, насколько хорошо ребенок будет обеспечен необходимыми ему питательными веществами.

Получив результаты анализов, доктор принимает решение относительно актуальности обследования у специалистов узкого профиля. При необходимости будущие родители направляются на консультацию к генетику или эндокринологу.

Определяем благоприятные дни

Когда женщина, желающая знать, как правильно подготовиться к зачатию ребенка, проходит первый этап, включающий сдачу анализов, можно задуматься о следующем. На этом этапе важно определить наиболее подходящее время и. К ним относят день овуляции, день перед ней и после.

Одним из наиболее информативных способов является измерение температуры ректально. Для этого потребуется медицинский термометр. Ректальная температура измеряется утром, сразу по пробуждению. Термометр вводится неглубоко. Четырех-пяти сантиметров будет достаточно. Полученные данные вносятся в специальный график.

Также женщина, желающая зачать, может сделать тест. Он проводится дома, дважды в сутки. Желательно осуществить эту манипуляцию за 5-6 суток до момента овуляции. Получив 1-й положительный результат, исследование рекомендовано прекратить. На 16-28 час после этого наблюдается овуляция.

Применение витаминов

Женщина, желающая, чтобы как можно скорее наступила беременность, должна принимать витамины Е, С, Д, А, РР.

Витамины Е и С способствуют налаживанию нерегулярного цикла. Витамин Д способствует нормальному развитию скелета. На фоне регулярного применения витамина А организм вырабатывает иммунитет к всевозможным вирусам. Также этот витамин несет ответственность за зрение. За функционирование сердечной системы несет ответственность витамин РР. Кроме того, регулярное применение этого витамина способствует нормализации баланса организма будущей матери.

Очень важны микроэлементы. Нормальное функционирование половых желез женщины обеспечивается марганцем. Этот элемент должен находиться в организме будущей мамы на стадии планирования зачатия. Ежедневная норма составляет 15 мг.

Не менее важно употребление фолиевой кислоты. Принимать ее женщине нужно на самой первой стадии планирования зачатия. Этот элемент несет ответственность за благополучное развитие плода. Ежедневная норма составляет 1 мг. Принимать фолиевую кислоту нужно в течение девяноста дней.

Надежной гарантией того, что будущий ребенок родится здоровым не только физически, но и психически, является йод. На стадии планирования зачатия женщина обязана принимать витаминные комплексы, содержащие этот полезнейший микроэлемент.

Ведение здорового образа жизни

Женщина, желающая знать, как подготовить организм к зачатию, должна соблюдать правила ЗОЖ. Женщине следует отказаться от:

• спиртных напитков;
• наркотиков;
• сигарет;
• кофеина;
• некоторых медикаментов.

Употребление женщиной никотина способствует появлению сосудистых спазмов. Это существенно осложняет беременность и часто приводит к преждевременным родам. Также употребление женщиной наркотических средств может существенно замедлить эмбриональный рост, затем привести к гибели плода. Наибольшую токсичность имеет марихуана. Попав в кровоток, токсины передаются плоду. В результате этого, ребенок, повзрослев, также может начать принимать наркотики.

У курящих женщин дети появляются раньше срока, отличаются болезненностью, малым ростом, тщедушностью. Некоторые курильщицы сталкиваются с выкидышами, бесплодием. Самым страшным последствием злоупотребления табачной продукции является синдром внезапной детской смертности.

Врожденные аномалии провоцируются употреблением спиртных напитков. Качественное сухое вино , если пить его в меру, вреда не причинит. Но суррогат, а также шипучие алкогольные коктейли очень вредны. Женщина, периодически уходящая в запои, рискует столкнуться с эмбриональным алкогольным синдромом. Будущий ребенок может плохо расти и отличаться слабым умственным развитием.

Беременность может закончиться выкидышем если злоупотреблять кофеином. Бесконтрольный прием медикаментов способствует возникновению непредвиденных осложнений. Лекарственные средства женщине должны назначаться только гинекологом.

Также женщине нужно сделать свое тело здоровым, крепким. Для этого женщине желательно начать выполнять аэробные упражнения, посещать фитнесс-тренировки, избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.

Особенности рациона питания

Рацион женщины должен быть сбалансированным. Употреблять рекомендуется как можно больше крахмалистых углеводов. Очень полезны макаронные изделия. Также рекомендуется есть рис, вареную картошку и хлеб. Фрукты и овощи женщине нужно есть по 5 порций в сутки.

Большую пользу организму приносит нежирная «молочка». Женщине нужно пить как можно больше молока и кефира, есть йогурты. Замечательно, если есть возможность пить домашнее молоко.

Мясо, рыбу и птицу нужно подвергать тщательной кулинарной обработке. Желательно запекать или варить эти продукты. Жарить их нежелательно. Употребление сладостей женщине следует ограничить. Это же касается и жира. Воды женщине нужно пить много. В день желательно выпивать по 6-8 стаканов.

Будущему отцу следует уделить внимание употреблению цельнозерновым продуктам, свежим фруктам. Мясо женщине желательно готовить в пароварке или запекать. Это способствует повышению качества спермы. У представителей сильного пола, отдающих предпочтение такой пище, наблюдаются следующие показатели: 62000000 семенных клеток/1 мм. спермы.

Женщине следует есть больше:

• морепродуктов;
• рыбы;
• овощей;
• бобовых;
• оливкового масла.

Все эти продукты желательно готовить на пару.

Придерживаясь подобного меню, будущие родители имеют все шансы на благополучное зачатие, вынашивание и рождение потомства. Подготовленный организм женщины дает гарантию того, что потомство будет здоровым и сильным.

По мнению современных исследователей, женщина, желающая родить сына, должна есть на 180 грамм больше. Продукты должны быть более калорийными. Налегать женщине следует на мясо, картофель. Если хочется родить дочь, то предпочтение следует отдать птице, растительным продуктам.

Рекомендуем похожие статьи зачатие...

Зачатие определяет начало беременности. К этому важному шагу необходимо готовиться заранее, чтобы ничто впоследствии не омрачило встречи с Вашим ребенком. Необходимо учитывать множество факторов, таких как возраст, существование наследственных и приобретенных заболеваний, питание, наличие вредных привычек и пр. На всё это следует обратить внимание не после наступления беременности, а до зачатия.

Наши предки относились к беременности как к абсолютно естественному состоянию женщины, и немудрено: не только в крестьянских, но и в дворянских, купеческих, мещанских семьях женщин, родивших пять-семь (да и больше) детей, вовсе не считали “матерями-героинями”. (Напомним, что аборты запрещались законом и Церковью, осуждались общественным мнением.) Впрочем, тем, кого замучила ностальгия по “старым добрым временам”, не мешает почаще вспоминать о том, что и к невынашиванию беременности и даже к детской смертности наши предки тоже зачастую относились весьма спокойно: “Бог дал - Бог взял” - вот и весь сказ. Теперь времена иные. Изменились условия жизни, изменилась ментальность людей… И если вам небезразлично здоровье вашего будущего ребенка, если вам важно, как он будет расти и развиваться, к беременности следует подойти со всей ответственностью - едва ли такое утверждение нуждается сегодня в пространных доказательствах. Хотелось бы поконкретнее объяснить, что за ним стоит.

Как происходит зачатие?
Зачатие - формирование нового организма в процессе слияния яйцеклетки со сперматозоидом. Семенная жидкость, состоящая из нескольких миллионов сперматозоидов, обладает способностью понижать кислотность среды влагалища, в результате чего могут несколько дней сохраняться в женском организме в ожидании созревания яйцеклетки. В организме женщины во время сексуального контакта (в овуляционный период) происходит выброс яйцеклетки, выработка прогестерона усиливается, в результате чего матка подготавливается к приему зародыша и как следствие происходит зачатие.

Кратко процесс зачатия можно описать следующим образом: выброс яйцеклетки и эякуляция - слияние сперматозоида и яйцеклетки - прикрепление яйцеклетки к матке и ее деление - формирование эмбриона

Как подготовиться к зачатию?

Как правило, в нашем обществе о подготовке к родам думает процентов 20 беременных , если не меньше, а о подготовке к зачатию - от силы 10 %. И то, подавляющее количество "сознательных" пар готовится к зачатию потому, что оно не происходит само по себе, т.е. есть вероятность бесплодия.

Но есть вопросы, связанные с подготовкой к сознательному зачатию и не связанные напрямую с лечением и медицинскими диагнозами.

Есть мнение, что дети сами "выбирают" себе родителей и у хорошей гармоничной пары рождается именно тот ребенок, которого им не хватает. Специалисты знают, что подтасовка сроков зачатия по удобному для родителей календарю, по знакам зодиака и т.п. часто заканчивается неудачей. А когда, супруги махнут рукой: "Будь что будет", то почти сразу получаются чудесные дети. Иногда дети "ошибаются" и тогда происходит очень ранний выкидыш. Естественно, что все сказанное относится к здоровым родителям, которые не лечились годами от не вынашивания и бесплодия.

Начнем с банального перечисления.

Начать желательно с определения группы крови и резус-фактора, если до сих пор они не были определены. Было бы хорошо поставить в паспорт штамп медицинского учреждения с этими данными. Положительный резус-фактор у женщины и отрицательный - у мужчины не представляют никакого повода для беспокойства. Если же у женщины окажется резус-отрицательная кровь, а у ее мужа - резус-положительная, то во время беременности возможно развитие резус-конфликта, поэтому женщине рекомендуется до беременности сделать анализ крови на антитела к резус-фактору. Дело в том, что если женщина до беременности перенесла хирургическую операцию (в т.ч. аборт) или переливание крови, либо если беременность не первая, то существует вероятность образования в ее крови специфических антител.

Резус-фактор - это антиген, содержащийся в эритроцитах людей и макаки-резуса (отсюда название). По наличию или отсутствию резус-фактора выделяют резус-положительные (ок. 85% людей) и резус-отрицательные (ок. 15% людей) организмы. При беременности резус-отрицательной женщины резус-положительным плодом возможны иммунные осложнения (гемолитическая болезнь новорожденных и др.). Для предупреждения осложнений вводят антирезус-гамма-глобулин.

В последние годы установлено, что система интерферона ответственна за невосприимчивость организма к вирусной инфекции. Интерфероны выделяются клетками хозяина в ответ на инфекцию, внедрившуюся в них. Они избирательно блокируют вирусную РНК, препятствуя размножению вируса и не воздействуя при этом на клетки хозяина. Это позволяет использовать интерфероны при подготовке к планируемой беременности.

Весомым фактором невынашивания беременности является изменение иммунного ответа организма. Развиваются аутоиммунные реакции, направленные против собственных тканей организма. Количество аутоантител может нарастать после самопроизвольных абортов, так как имеет место аутоиммуннизация к гормону, вырабатываемому плацентой в период беременности, - хорионическому гонадотропину человека (ХГЧ), при хроническом инфицировании, после предшествующих эндокринных заболеваний, при аутоиммунных заболеваниях (ревматизм, системная красная волчанка, диффузно-токсический зоб, миастения и др.).

Подготовка к планируемой беременности у пациентов с наличием хронической бактериально-вирусной инфекции включает в себя следующие этапы:

Оценка состояния репродуктивной системы супругов, коррекция выявленных нарушений;

Обследование с целью выявления инфекционного агента (возбудителя) - для этого проводится серодиагностика, отражающая степень активности процесса;

Исследование иммунного, при необходимости - интерферонового статуса, его коррекция;

Контроль и коррекция системы свертывания крови (гемостаза), которая при хроническом инфицировании активизируется, непосредственно участвуя в процессах гибели и отторжения плодного яйца;

Коррекция энергетического обмена обоих супругов путем назначения курсов метаболической терапии (т.е. терапии, основанной на коррекции обмена веществ).

Если у одного из супругов имеются общие заболевания, не связанные с генеративной функцией, т.е. с деторождением
(так называемая экстрагенитальная патология), как то: онкологические, эндокринные заболевания, нарушения функции сердца, почек, печени и др., необходима консультация специалиста с последующим обследованием. Цель такого обследования - определение степени повреждения больного органа, адаптационных возможностей организма и прогноза развития плода. Проведенное исследование позволит определить состояние репродуктивной системы будущих родителей. На основании полученных данных врач определит уровень общего (в т.ч. репродуктивного) здоровья и при необходимости предпишет определенную подготовку к зачатию, устраняя факторы риска невынашивания беременности.

Лучшая подготовка к беременности ---
это здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов - питание, физическую активность, душевный комфорт, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.

Правильное питание - залог успешного зачатия.
Правильное питание в период предшествующий зачатию поможет плоду получать полезные вещества с самого начала беременности, когда происходит формирование органов. Кстати, неправильное питание - одна из причин выкидышей.

Полноценное питание полностью исключает всяческие консерванты и полуфабрикаты, жирную пищу. В Ваш рацион обязательно должны входить свежие фрукты и овощи. Пищу необходимо принимать 4-5 раз в день и ни в коем случае не перекусывать на ходу. Зачатие определяет начало беременности. К этому важному шагу необходимо готовиться заранее, чтобы ничто впоследствии не омрачило встречи с Вашим ребенком.

По данным кафедры диетологии СПб Медицинской Академии им.Мечникова, беременные не нуждаются в пищевых добавках и синтетических витаминах. В крайнем случае, по назначению врача могут быть использованы специальные смеси.

Фолиевая кислота занимает одно из ведущих мест по профилактике некоторых врожденных заболеваний. За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту: свежую зелень (не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.

Если женщина получает достаточно растительных белков и достаточное время проводит на воздухе, то вегетарианство не мешает зачатию и успешной беременности .

Самые частые очаги хронической инфекции в семье - зубы, носоглотка, влагалище и кишечник мамы. Вылечите зубы у всей семьи и следите за ними внимательно. Обязательно тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений - промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции. Также при подготовке к зачатию будущих родителей обследуют на наличие различных хронических инфекций (уреаплазмоз, хламидиоз), т.к. найденные заболевания необходимо пролечить до наступления беременности, а затем пройти восстановительный курс и повысить иммунитет.

За 2-3 месяца до планируемого зачатия прекратите употреблять гормональные контрацептивы , т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А. Кроме того, в первые месяцы отмены гормональной контрацепции увеличивается вероятность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.

Сперматозоиды созревают в течении 2.5 - 3 месяцев, поэтому за это время до зачатия желательно не делать рентгеновских обследований, особенно папе.

Алкоголь также отрицательно влияет на сперматогенез. Некоторые мужчины говорят: срок созревания сперматозоидов составляет приблизительно 3 месяца, а стало быть, зачатие в состоянии алкогольного опьянения не так уж и опасно — ведь извергаются «старые» и, возможно, «трезвые» сперматозоиды. На первый взгляд, все так, но… В сперме всегда присутствуют сперматозоиды-«уродцы» — половые клетки с различными патологиями. В обычных условиях здоровые сперматозоиды чаще всего «обгоняют» больных. А вот алкоголь сразу же при попадании в кровь начинает токсически воздействовать на сперматическую жидкость, «ответственную» за поддержание жизнеспособности сперматозоидов. Изменение подвижности и гибель части нормальных сперматозоидов дает неблагополучным хороший шанс «добежать» до яйцеклетки. А стало быть, увеличивается вероятность зачатия от «сперматозоида-урода».
А что же женщины? Им тоже не стоит водить чересчур тесную дружбу с «зеленым змием», если уж речь идет о планируемом и желанном зачатии . На основе, увы, весьма богатого материала ученые пришли к выводу, что употребление алкоголя перед зачатием значительно повышает риск выкидыша и рождения ребенка с той или иной патологией. Поэтому будущим родителям рекомендуется свести к минимуму потребление алкоголя примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия!

Перегревание яичек в бане или при работе в горячем цехе , ношение слишком тесного белья или джинсов может ухудшить качество спермы. Запомните, что природа поместила яички в мошонке снаружи от тела, а не в брюшной полости, потому, что комфортная температура для них - 35 градусов.

При выполнении этих условий вероятность успешного зачатия и рождения здорового ребенка довольно высока.

Но обращение к врачу перед зачатием - обязательное условие. Только специалист поможет обнаружить скрытые проблемы, которые могут негативно сказаться на течении беременности и на будущем малыше. Один из родителей может оказаться носителем болезнетворного гена, в результате чего даже у внешне здоровых родителей может родиться неполноценный или больной ребенок. Ребенок с врожденным пороком может родиться и у здоровых родителей в результате нарушений в половых клетках. Риск родить такого ребенка тем выше, чем старше женщина. Поэтому не пренебрегайте консультациями специалистов генетиков и гинекологов при зачатии.

И не забывайте, что лучшая подготовка к зачатию - это здоровый образ жизни, правильное питание и душевное спокойствие! Любой стресс для Вас и Вашего организма (даже простейшее ОРЗ) может отразиться.

Снижается ли вероятность зачатия здорового ребенка при большой разнице в возрасте между родителями? - этот вопрос волнует сейчас очень многих мужчин и женщин. Ответ на него прост: разница в возрасте как таковая никакой роли в данном случае не играет, важен сам возраст.
Возраст мужчины. Начнем с того, что он имеет значительно меньшее значение, чем возраст женщины. У мужчин, как и у женщин, с возрастом начинается естественный процесс постепенного снижения синтеза половых гормонов (главным из которых является мужской половой гормон тестостерон). Среднестатистическое начало «мужского климакса», или андропаузы, приходится на интервал между 45 и 60 годами. Однако снижение репродуктивной способности вовсе не означает ее немедленного и полного угасания. Естественный ритм снижения синтеза тестостерона составляет приблизительно 1% в год. К 80-летнему возрасту, выработка тестостерона уменьшается в среднем на 20-50% по отношению к норме. Но хотя шансы стать отцом у мужчины «в летах» с возрастом убывают, медициной не доказано, чтобы это сколько-то отражалось на вероятности зачатия ребенка с той или иной патологией. То есть вероятность такая, конечно, существует (от нее, увы, никто не застрахован), но она практически никак не зависит от возраста мужчины.
Возраст женщины. С медицинской точки зрения оптимальный репродуктивный возраст женщины - 20-35 лет. До 20 лет организм женщины (опять же, «среднестатистической» женщины) еще нельзя считать вполне сформировавшимся, он зачастую не готов вынести глобальную гормональную и физиологическую перестройку, связанную с беременностью. Женщин старше 35 лет дипломатично называют женщинами старшего репродуктивного возраста. Примерно в этом возрасте (у кого-то раньше, у кого-то позже) начинается естественное снижение женской репродуктивной функции. Однако дело не только в уменьшении вероятности зачатия . К сожалению, после 35-40 лет у женщины значительно возрастает вероятность зачатия ребенка с генетической патологией (наиболее известная и распространенная - синдром Дауна). Механизм этого явления пока точно не выяснен. Однако, благодаря современным средствам пренатальной диагностики и новейшим достижениям медицины в области ведения беременности, возрастная планка женщин, вынашивающих и рожающих здоровых детей, поднимается буквально на наших глазах.
Разница в возрасте между родителями - на что она влияет? Здесь от проверенных наукой фактов мы переходим в область догадок и теорий. Есть, например, мнение, что у пар с большой разницей в возрасте чаще рождаются если не гениальные, то, во всяком случае, очень умные и талантливые дети. Ни подтвердить, ни опровергнуть это медицина не в состоянии, ибо, во-первых, никто еще не определил четких научных критериев ума, таланта и гениальности, а во-вторых, неизвестно, в какой степени интеллектуальный потенциал ребенка можно считать врожденным, а в какой - продуктом воспитания (не забывайте, что большая разница в годах предполагает солидный возраст и, стало быть, немалый багаж жизненного опыта у одного из супругов). Существует также теория о том, что разница в возрасте между родителями влияет… на пол первого ребенка. Если верить британским медикам, проводившим специальные исследования, зрелым мужчинам, жаждущим иметь первенца-сына, имеет смысл выбирать спутницу жизни помоложе. Бездетные женщины старшего детородного возраста, мечтающие о дочери, тоже должны искать отца своему ребенку среди младших по возрасту представителей противоположного пола. Однако систематические исследования, подтверждающие подобную зависимость, насколько нам известно, нигде в мире не проводились.

При беременности и родах женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы . С удвоенной энергией при беременности работают сердце, почки, печень. Испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Обеспечение собственных потребностей организма отходит на второй план, приоритетным становится поддержание жизнедеятельности нового комплекса “мать - плацента - плод”. Для этого нужны ресурсы. Даже если организм обладает достаточным запасом прочности, т.е. его общее здоровье, включая здоровье репродуктивных органов, способно выдержать такое “испытание”, все равно беременность - дополнительная (и очень серьезная) нагрузка на организм. По данным Всемирной организации здравоохранения здоровая женщина полностью восстанавливается после родов не ранее, чем через год, и повторную беременность ей можно рекомендовать только через 2 года после предыдущего зачатия. Планирование деторождения должно включать общее обследование, определение готовности организма к нагрузкам и возможности обеспечения оптимальных условий окружающей среды. При этом ваш быт, питание, привычки, работа должны быть подчинены одной идее - рождению здорового ребенка.

Здоровье отца будущего ребенка так же важно, как и здоровье его матери . Мы почти не задумываемся о мужском репродуктивном здоровье, если партнерша легко беременеет. Однако не следует забывать, что сперма может сохранять способность к оплодотворению, будучи одновременно прекрасной питательной средой для любых микроорганизмов, включая вирусы. Хронические простатиты, например, часто остаются нераспознанными, так как строение мужской уретры (мочеиспускательного канала) таково, что клинические признаки инфицирования могут долго не появляться. Ряд заболеваний, перенесенных подростками в период полового созревания, могут оказать отрицательное влияние на формирующееся репродуктивное здоровье. Кроме того, общее и репродуктивное здоровье на 70 - 75% определяются экологической обстановкой, образом жизни, социальными и экономическими условиями, и лишь 25 - 30% приходятся на медицинские факторы, к которым относятся и наследственные особенности организма.

Каких специалистов желательно посетить до зачатия?

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка , делают общий анализ крови (важны показатели гемоглобина, количества эритроцитов, лейкоцитов и др.), биохимический анализ крови, общий анализ мочи, а также мазки и исследование крови на половые инфекции: многие из них оказывают вредное воздействие на плод.
Супругам нужно посетить медико-генетическую консультацию. Проконсультироваться у терапевта . Задачей, которого является выявление и лечение хронических заболеваний (сердечно-сосудистой системы, болезней почек, сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, анемии, тонзилита, дисбактериоза, иммунодефицитных состояний и т.д.). Наличие хронических заболеваний может сильно осложнить течение беременности, поэтому очень важна их диагностика и лечение еще до зачатия. Необходимо заранее наведаться к стоматологу и решить все стоматологические проблемы.
Женщине рекомендуется обследоваться у гинеколога . Общий осмотр, УЗИ, определение гормонального профиля и некоторые тесты функциональной диагностики (измерение базальной температуры) позволят оценить состояние ее репродуктивной системы, чтобы при необходимости провести коррекцию патологии, приводящей к проблемам с деторождением.
Будущему отцу желательно проконсультироваться у уролога и андролога , поскольку многие заболевания половой сферы, неблагоприятно влияющие на репродуктивное здоровье, могут протекать в скрытой форме (например, воспаление предстательной железы).
Помимо визитов к врачам, обоим партнерам необходимо сдать анализы — провериться на инфекции, передающиеся половым путем (хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз), наличие вируса герпеса, цитомегаловируса, токсоплазмоза, исключить сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С.

Хроническая, своевременно не выявленная и не вылеченная вирусная или бактериальная инфекция является одним из основных факторов невынашивания беременности. Даже при отсутствии прямого воздействия на плод инфекционный процесс приводит к развитию хронического эндометрита, эндокринным и аутоиммунным нарушениям, вызывающим отклонения в развитии эмбриона (плода), вплоть до его гибели.

Направление на эти анализы даст гинеколог или терапевт. Женщине нужно обязательно проверить напряженность иммунитета к краснухе, и если он недостаточен, то сделать прививку не менее чем за 3 месяца до зачатия .

В каких случаях будущим родителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться с генетиком перед зачатием желанного ребенка?
- Если кто-либо из родителей в любой период жизни находился близко к источнику радиации.
- Если кто-либо из них работал маляром, рентген-лаборантом, был занят на вредном химическом производстве.
- Если по состоянию здоровья им часто проводили рентгенологические исследования или они принимали лекарства, обладающие тератогенным (вызывающим «поломки» генов) действием.
- Если супруги являются пусть дальними, но кровными родственниками и если будущей маме более 35, а будущему папе более 40 лет: в этом случае риск рождения ребенка с наследственной патологией значительно возрастает.
- Если у пары (а также у родственников будущих родителей) были случаи мертво рождения, рождения ребенка с пороками развития, с наследственной патологией (синдром Дауна, гемофилия, муковисцидоз и т.д.).
- Если женщина страдает повторными выкидышами, невынашиванием беременности (это может быть связано с генетической патологией).

Кроме того, чтобы снизить риск мутаций (поломки генов), приводящих к рождению больного ребенка, женщинам до наступления беременности желательно принимать фолиевую кислоту, витамины, микроэлементы (дозировку и правила приема можно узнать у гинеколога женской консультации). Если у Вас в городе есть Генетический Центр, то к ним можно обратиться за конкретными рекомендациями по зачатию. Они, как правило, не занимаются только проблемами наследственных заболеваний и бесплодия, как часто думают, но и с удовольствием обследуют "нормальную" пару. Чаще всего обследуют на наличие хронических инфекций, таких как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Найденные инфекции желательно пролечить до наступления беременности, обязательно пройдя этап иммунокоррекции и восстановительный этап.

Беременность противопоказана, если…
Современная медицина значительно сократила список заболеваний, являющихся абсолютными противопоказаниями к вынашиванию беременности и родам. Так, сегодня познать радость материнства могут даже женщины с некоторыми формами порока сердца или больные сахарным диабетом. Однако противопоказанием к беременности по-прежнему остаются:
- состояния, несовместимые с вынашиванием (эпилепсия);
- заболевания, при которых беременность и роды представляют угрозу для жизни женщины:
- тяжелый порок сердца с нарушением кровообращения;
- тяжелая гипертоническая болезнь с нарушениями кровообращения;
- цирроз печени;
- заболевания легких с дыхательной недостаточностью;
- заболевания почек, приводящие к хронической почечной недостаточности (гломерулонефрит и др.);
- системные болезни соединительной ткани (красная волчанка);
- онкологические заболевания.
В некоторых из этих случаев врачи даже могут рекомендовать женщине хирургическую стерилизацию как самый надежный метод предохранения от смертельно опасной беременности.
Помимо абсолютных противопоказаний к наступлению беременности существуют и временные, связанные с тем или иным состоянием организма будущих родителей. Так, не рекомендуется допускать наступление беременности во время обострения хронических болезней и при инфекционных заболеваниях, в течение года после каких-либо хирургических (полостных) операций, во время резкого снижения веса, а также на фоне проведения различных курсов лечения (химиотерапия, облучение) и приема препаратов, противопоказанных при беременности. Наступление беременности в этих обстоятельствах может представлять опасность для здоровья матери или плода (либо обоих вместе), но по прошествии времени с улучшением состояния здоровья и прекращением приема несовместимых с беременностью препаратов женщина вполне может забеременеть, выносить и родить здорового ребенка.

Если вы решились сделать для своего будущего ребенка все возможное, начав подготовку к его появлению еще до его зачатия, - не сомневайтесь в том, что вы приняли правильное решение! Кто поможет неискушенной паре разобраться со всеми возникающими при подготовке к беременности вопросами, составить индивидуальный список необходимых обследований и т.д.? Сейчас это не проблема. Кроме государственных медицинских учреждений типа женских консультаций, поликлиник, центров планирования семьи, появились специализированные негосударственные структуры, предоставляющие консультации перинатологов, андрологов, психологов. Главное - ваше желание!

P.S. - Если вы уже беременны и рады этому - мы тоже рады за вас. Пусть вас не обескураживает и не приводит в отчаяние тот факт, что вы по неведению проигнорировали рекомендации медиков по подготовке к беременности. Обратитесь - непременно вместе с отцом будущего ребенка -- к специалистам, и вы получите необходимую помощь - и медицинскую, и психологическую.

Рождение ребенка – это одно из самых ответственных и важных решений в жизни пары. Далеко не все будущие мамы и папы правильно оценивают степень своей психологической и физической готовности к рождению малыша, поэтому прежде, чем решиться на этот шаг, следует подготовиться.

Памятка женщинам по подготовке к зачатию

1. Полное обследование. Планирование семьи – это не лишняя трата времени, а насущная необходимость. Даже если будущая мама полагает, что у нее крепкое здоровье, полное обследование необходимо. Посетите терапевта, уролога, гинеколога, генетика, сдайте необходимые анализы: от выявления наследственных генетических отклонений или болезней до стандартных проверок на инфекцию. Не лишним будет и посещение стоматолога: все знают, что больные десны и зубы не только портят самочувствие женщины, но и негативно влияют на пищеварительную систему. А если учесть, что беременным лечить зубы нежелательно (нельзя делать некоторые обезболивающие уколы, рентген), то лучше позаботиться об этом до зачатия.

2. Питание и контроль веса. Еще до того, как вы увидите две заветные полоски на тесте, нужно питаться сбалансировано и регулярно. Включите в рацион полезные продукты – нежирное мясо, рыбу, фрукты, овощи, злаки, ограничьте потребление жареной, острой пищи. Контролируйте свой вес: одинаково тяжело и с недостаточным, и с избыточным весом, так что постарайтесь привести его в норму. Если нужно, обратитесь к диетологу.

3.

Вредные привычки. К вредным привычкам относится не только алкоголь, курение и наркомания, но и менее заметные, но также не приносящие пользу. Вред алкоголя, никотина, наркотиков и прочих веществ уже доказан: они могут стать причиной невынашивания, дефектов развития ребенка, вызвать преждевременные роды. Так что начинать очищать свой организм нужно заранее. Кроме того, ограничьте потребление кофеина – он имеет очень негативное влияние в первые 4 месяца беременности и может стать причиной выкидыша или пороков сердечно-сосудистой системы плода, ограничьте потребление газированных напитков, крепкого чая, на время забудьте о фаст-фуде и вредных продуктах.

4. Принимайте витамины. За несколько месяцев до зачатия стоит начать принимать фолиевую кислоту – этот препарат можно купить в аптеке, а можно есть также брокколи, бобовые растения, апельсины, печень. Контролируйте уровень железа и витаминов группы В в своем организме – они очень нужны для нормального развития плода в первом триместре. Если у вас имеется хроническое заболевание, зачатие не рекомендуется в период его обострения.

5.Берегите себя.Чтобы не подхватить вирус перед самым зачатием, примите меры: поменьше контактируйте с больными людьми, не простужайтесь, одевайтесь по погоде. Не последнюю роль играют и физические упражнения: если женщина ведет сидячий образ жизни, то во время беременности ее связкам и суставам придется ой как нелегко. За несколько месяцев до зачатия начните делать зарядку, упражнения в спортзале, запишитесь в фитнес-клуб, побольше гуляйте. И, конечно, психологический настрой: старайтесь не волноваться по пустякам и твердо верить, что все будет хорошо. Соблюдая нехитрые правила, вы не только подготовите себя к беременности, но и приобщитесь к здоровому образу жизни.

Памятка мужчинам

Не только на женщине, но и на мужчине лежит ответственность за удачное зачатие. И если представительницы прекрасного пола перед таким важным шагом начинают зачитываться книгами о беременности и родах, то мужчины относятся к этому более прохладно. Итак, как мужчине подготовиться к процессу зачатия?

1.Визит к врачу.Это особенно важно, если мужчина страдает хронической формой какого-либо заболевания и принимает лекарства. Некоторые препараты, в том числе некоторые антибиотики, стероиды или гормоны могут стать причиной нарушения мужской фертильности, так что расспросите об этом врача. Не злоупотребляйте и народными средствами: даже безобидные на первый взгляд травы вроде зверобоя могут ухудшить качество спермы. Если мужчина профессионально занимается спортом, стоит отказаться от стероидных препаратов. Сдайте анализы на инфекции, посетите уролога, генетика (он сделает специальные скриннинговые тесты, чтобы выяснить, нет ли у вас хромосомных или генетических нарушений).

2. Здоровая пища и витамины. Если ваша жена просит вас отказаться от курицы-гриль или чипсов и заменить их отварным мясом или приготовленными на пару овощами – пойдите ей на встречу. Правильное питание важно для пары при подготовке к зачатью точно так же, как и физическое здоровье. Неправильный рацион можно повлиять на количество и качество спермы: мужчинам стоит принимать фолиевую кислоту, цинк (он содержится в мясе, яйцах, морепродуктах), витамин С. Для повышения фертильности врачи часто выписывают поливитаминные комплексы.

3. Вредные привычки. Алкоголь, курение, наркотические вещества – не лучшие спутники будущего папы. Так что, если вы всегда хотели бросить курить, но весомого повода не находилось – самое время призадуматься. Вредные привычки приводят к снижению количества и подвижности сперматозоидов, а значит, зачать малыша будет куда сложнее. Кроме того, ваш образ жизни может повлиять и на ребенка: частое употребление алкоголя или курительных смесей приводит к дефектам развития плода.

4. Работа. Задумайтесь, насколько безопасно ваше рабочее место. На качество спермы могут влиять и другие вредные вещества: пестициды, органические растворители (в автомагазинах, химчистках, автомойках, на химических предприятиях). Они могут стать причиной изменения состава сперматозоидов и последующих дефектов развития плода, так что желательно выбрать менее опасный вид деятельности. Ведите активный образ жизни: занимайтесь спортом, чаще выбирайтесь на природу, на время откажитесь от сауны, бани, горячих ванн – тепло негативно влияет на созревание сперматозоидов.

5.Психологический настрой. Старайтесь меньше волноваться: у редких пар зачатие получается с первого раза. Кроме того, мужчины часто испытывают страх перед беременностью жены: они боятся, что у жены изменится фигура или она будет любить ребенка намного больше, чем мужа. На самом деле, просто в вашей семье появится замечательный человечек, который будет одинаково любить маму и папу, так что выбросьте все страхи из головы и наслаждайтесь каждым мгновением!

Подготовка к зачатию ребенка – это один из наиболее важных этапов в жизни супружеской пары. Если обратиться к данным медицинской статистики, то мировые показатели отражают цифру в 60%, что говорит о невозможности забеременеть по причине нарушений в работе организма женщины. Также стоит сказать, что факторов бесплодия у прекрасной половины человечества гораздо больше, нежели у мужчин.

Очень важно четко понимать, как подготовиться к зачатию ребенка, ведь при наличии нарушения овуляции, непроходимости маточных труб, различных эндокрилогических и половых заболеваний, шансы на успешное оплодотворения, если не полностью исключаются, то значительно понижаются.

Здоровье будущей матери должно быть абсолютным, поэтому подготовка к зачатию ребенка должна начинаться с изменения рациона питания, ведь наш организм только из еды получает все необходимые вещества и элементы для хорошего развития. Здесь стоит понимать, что в процессе оплодотворения участвуют половые клетки обоих партнеров, поэтому супруг также стоит позаботиться о своем здоровье.

Первичная подготовка к зачатию ребенка мужчине и женщине включает изменение рациона питания. Все продукты должны быть максимально полезными и натуральными. Лучше, если это будут фрукты и овощи не привозные, а выращенные в регионе проживания в соответствии с текущим сезоном.

Стоит понимать, что множество импортных продуктов имеет в своем составе различные добавки и ароматизаторы. Эти компоненты отрицательно сказываются на здоровье человека, а в некоторых случаях могут даже быть причиной бесплодия. Если задать специалисту вопрос относительно того, как подготовить организм к зачатию, то врач, в первую очередь, посоветует насытить его недостающими витаминами.

Планирование зачатия должно быть примерно за 3-4 месяца до возможного оплодотворения, в течение всего этого периода необходимо регулярно есть фрукты и овощи, а также принимать специальные комплексы веществ. Особое внимание этой рекомендации стоит уделить тем женщинам, у которых беременность припадает на зимний или весенний период.

Как подготовиться к зачатию знают не многие, но основные принципы необходимо понимать. Например, если пара планирует рождение малыша, то перед ведением незащищенной половой жизни необходимо убедиться в отсутствии патологий инфекционного характера. Если же такие заболевания имеются, то их обязательно следует полностью вылечить обоим супругам.

Подготовка к зачатию для женщины обязательно должна включать полное психическое здоровье. Категорически не рекомендуется нервничать и пребывать в стрессовых ситуациях. Если не следовать этой рекомендации, то в организме будущей мамы начнется выработка кортикостероидных гормонов, которые способствуют развитию некоторых заболеваний и негативно сказываются на самой беременности.

Моральные аспекты

Задаваясь вопросом, как подготовиться женщине к зачатию ребенка, стоит сказать, что будущая мама должна избавиться от каких-либо страхов, опасений и переживаний. Любое эмоциональное потрясение негативно сказывается всем организме, поэтому специалисты не рекомендуют нервничать девушка в процессе вынашивания малыша и при подготовке к его зачатию.

Если у будущей мамы чрезмерно повышенный стрессовый фон, то не исключено что в таком состоянии она просто не сможет забеременеть, ведь организм и сам понимает, что не справиться с такой ответственностью, если ему не помогать. Планирование зачатия ребенка и моральная подготовка обязательно должна быть совместной, и мужчине следует во всем поддерживать свою избранницу.

Физическая подготовка

Свое тело женщине необходимо привести в хорошую форму еще до того, как наступит беременность. Подготовка к зачатию в этом направлении предусматривает тот факт, что правильно подобранный комплекс физических упражнений поспособствует приведению мышц в тонус, их укреплению, а также стабилизации массы тела.

Занимаясь спортом, также следует правильно питаться, после тренировки необходимо есть продукты, богатые натуральным белком, также всегда остаются полезными фрукты и овощи, а также морепродукты. Подготовка к зачатию ребенка женщине, равнозначно, как и мужчине, запрещает в этот период употреблять какие-либо алкогольные напитки, а также курить.

Если прислушаться к мнению ученых, то они уверяют, что никотиновая зависимость однозначно отражается на развитии плода, даже если будущая мама отказалась от курения за несколько недель до зачатия.

Вот несколько советов, которые расскажут, как подготовить себя к зачатию в физическом плане:

1. Первоочередно необходимо позаботиться о своем зрении. Ряд специалистов утверждает, что при наличии офтальмологических патологий, и в процессе родовой деятельности, существует риск полностью ослепнуть.
2. Примерно за полгода до желаемой беременности следует записаться на фитнесс, танцы или плавание. Именно эти виды физических упражнений способствуют поддержанию мышечного тонуса. Также можно заменить такие виды спорта обычными пешими прогулками, которые стоит выполнять ежедневно.
3. Каждое утро, после пробуждения следует выделять около получаса для гимнастики. Подобная зарядка должна быть привычкой у каждого человека, вне зависимости от того планируется беременность или нет.

Конечно же, на вопрос, как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам, лучше всего расскажет лечащий врач. Именно поэтому всем парам советуют обращаться к профильным специалистам и следовать их рекомендациям.

Прием медикаментов

Итак, перед зачатием ребенка, что нужно сделать в первую очередь – посетить врача. Он должен будет тщательно обследовать женщину, и при необходимости назначить прием правильных лекарственных средств. Нередко случается так, что причиной не наступления беременности является низкий уровень выработки гормона под названием прогестерон.

В связи с этим врачи могут назначить курс приема такого лекарственного средства как Дюфастон. Главной его особенностью от стандартного прогестерона, который представлен в виде раствора для инъекционного введения, лекарство продается в таблетированной форме, что существенно облегчает процесс лечения.

Также женщины задаются вопросом относительно того, как подготовить себя к зачатию ребенка, если имеются нарушения в овуляторном плане. Для нормализации этого процесса также рекомендуется пить определенные медикаменты, среди которых Клостилбегит, Пурегон и Прегнил. Спустя 24-36 часов после приема лекарства у женщины наступает овуляция. Однако важно понимать, что прием таких сложных препаратов может быть только с разрешения и под контролем лечащего врача.

Действия мужчины

В первую очередь, если пара планирует беременность, мужчине не нужно проходить процедуру рентгеновского облучения, примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Дело в том, что эти лучи негативно сказываются на качестве семенной жидкости, а также нарушается сам процесс сперматогенеза. Также сильному полу не советуют носить тесное белье, перетягивающее яички, посещать бани и саны, ведь в условиях высоких температур спермии погибают.

Физические упражнения должен выполнять и мужчина при планировании беременности

Не пойдет на пользу репродуктивной системе и воздействие химикатов. Если есть возможность, то необходимо сменить условия труда, в том случае, когда мужчина работает на производстве, где приходится регулярно контактировать с химией. Что касается физических упражнений, то они также должны быть регулярными, но не слишком изнуряющими.

Правильные витамины

Подготовка организма к зачатию включает насыщение его недостающими витаминами. Собственно, акушеры выделяют ряд элементов, которые должна регулярно получать женщина, в будущем желающая стать счастливой матерью здорового ребенка.

Чтобы планируемый малыш имел устойчивую и крепкую нервную систему, рекомендуется правильно принимать такой элемент как фолиевая кислота. Вещество пьют, начиная с первых дней развития плода, причем его можно не выводить из рациона в течение всей беременности, если врач посчитает его необходимым.

Перед зачатием следует принимать токоферол, поскольку именно он способствует успешному прикреплению плодного яйца в маточной полости женщины. Чтобы хорошо вырабатывался белок, и увеличивалась мышечная масса, специалисты вводят в необходимый прием витамины группы B. Если не хватает таких элементов, как B1, B6, B12, то женщина будет мучиться от токсикоза.

Чтобы не снижался уровень иммунной системы, и правильно развивались ткани, следует обратить внимание на витамины A, C, D. Однако их количество следует контролировать, поскольку переизбыток еще более опасен, нежели недостаток.

Помимо описанных витаминов, перед зачатием ребенка в организме будущей матери должно быть соблюдено необходимое количество таких минералов как цинк, селен и магний. В тех ситуациях, когда их нельзя получить совместно с пищей, следует приобретать и правильно принимать биологические активные добавки.

Один из самых острых вопросов, который волнует любого человека, это вопрос: "Для чего мы живем?". На него нельзя ответить однозначно, но один неоспоримый ответ есть: смысл жизни любого живого существа, в том числе человека, — оставить после себя потомство, создать условия для того, чтобы дети выросли здоровыми и также смогли передать "по наследству" ваши бессмертные гены.

В отличие от животных, для людей появление детей — не единственная цель существования. Важное место в нашей жизни занимают образование, профессиональная самореализация, интересное общение, новые впечатления, за которыми кто-то обращается к телевизору, а кто-то отправляется в путешествия. Человеческая сексуальность сегодня включает не столько прокреационную функцию (воспроизведение потомства), сколько рекреационные (получение наслаждения) и реляционные (общение с близким человеком, познание и самосознание, единение) отношения. Рождение ребенка в большинстве случаев — уже не безусловно-рефлекторный акт, а разумно планируемое событие в жизни семьи. Но биологическая основа размножения остается в принципе такой же, как миллионы лет назад, когда появились первые млекопитающие животные. И, по сути, мало изменилось половое, т.е. направленное к сохранение рода, поведение: выбор и "завоевание" наиболее перспективного в репродуктивном плане партнера, забота о будущей матери и детях, обучение потомства необходимым и жизни навыкам. Зависит ли что-то в этой цепочке действий от нас или природа все мудро предусмотрела сама?

Можно ли "запланировать" пол ребенка?

Большинство людей знает, что пол будущего ребенка зависит от мужчины. В отличие от женщин, имеющих в клетках две одинаковые по размеру и форме половые Х-хромосомы, у мужчин в клетках имеется одна Y-хромосома и одна Х-хромосома. Y-хромосома содержит наследственную информацию, которая направляет развитие индифферентных половых желез по мужскому пути, превращая их в яички.

При расхождении хромосом в процессе клеточного деления, которое происходит в яичках при образовании половых клеток, в каждый сперматозоид попадает по 23 хромосомы из 46 исходных, т.е. происходит не только уменьшение в два раза количества хромосом в каждой клетке, но и обмен аналогичными участками хромосом, доставшихся когда-то мужчине от отца и матери. Именно поэтому все сперматозоиды оказываются генетически разными и несут различные наборы признаков. При этом из пары половых хромосом в один сперматозоид попадает Y-хромосома, во второй — X, поэтому половина всех сперматозоидов содержит Y-хромосому, половина — X. Если яйцеклетку оплодотворит сперматозоид первого типа, родится мальчик, второго — девочка. Эти процессы являются случайными, никак не зависят от воли и желания будущего отца или от образа его жизни. Поэтому при естественном зачатии будущего ребенка невозможно. Никакие диеты и предсказания астрологов здесь не помогут, добиться рождения ребенка желаемого пола можно только после оплодотворения яйцеклетки "в пробирке", когда проводится генетическое исследование, в ходе которого выясняют, какие хромосомы содержатся в изучаемых сперматозоидах, и в полость матки переносят зародыши нужного пола.

Когда наступит беременность?

Планируя рождение ребенка, нужно помнить, что наступление беременности — процесс, зависящий от многих факторов: количества и качества сперматозоидов в , наличия и сроков женской яйцеклетки (выхода яйцеклетки из яичника), проходимости маточных труб и т.д. Показано, что вероятность зачатия зависит, в числе прочего, и от частоты половых актов: у здоровых партнеров при сексуальной близости 2 раза в неделю вероятность наступления беременности в течение одного женского цикла составляет 20-25%, при частоте 4-5 раз в неделю она повышается до 40-42%. Вероятность зачатия при повторных половых актах снижается за счет того, что вторая порция спермы содержит меньше полноценных сперматозоидов, а избыточный объем приводит к ее вытеканию из влагалища. В настоящее время принято считать, что в норме беременность должна наступить в течение года регулярной половой жизни без контрацепции.

Безусловно, вероятность беременности зависит от качества спермы. Чем меньше количество сперматозоидов, чем больше неподвижных сперматозоидов, тем меньше шансов, что яйцеклетка будет оплодотворена. Важно помнить, что потенция мужчин автоматически не является подтверждением его фертильности, т.е. способности иметь детей. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму и, наоборот, у сексуально активных мужчин снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. Оценить качество и потенциальную оплодотворяющую способность спермы можно только после специальных лабораторных анализов, которые включают определение количества, подвижности и строения сперматозоидов, акросомальной реакции 1 , характеризующей их функциональную зрелость, наличие антиспермальных антител 2 .

1 В процессе взаимодействия сперматозоида и яйцеклетки происходит акросомальная реакция сперматозоида, при которой высвобождаются ферменты из части сперматозоида — акросомы, которые разрушают небольшой участок оболочки яйцеклетки.
2 Антиспермальные антитела — это антитела к сперматозоидам мужчин, которые находятся в крови мужчин.

В настоящее время уже общепризнанно, что мужчины (и самцы в целом), хотя они и считаются "сильным" полом, более подвержены действию отрицательных факторов внешней среды. Эволюционно это обусловлено особенностью их биологической роли. Самцы в живой природе — основной материал эволюционного отбора, разнообразные варианты сочетания генов, которые природа пробует на выживание. (Общеизвестно, что мальчиков рождается больше, а выживает меньше, чем девочек.) Появление потомства — тоже "награда за смелость", которая в животном царстве достается не всем представителям мужского пола. Ежедневно у мужчины вырабатываются десятки и сотни миллионов сперматозоидов, и все они генетически разные, в то время как у женщины ежемесячно созревают только 1-2 яйцеклетки. Из этих миллионов сперматозоидов оплодотворяет яйцеклетку только один — прошедший сито естественного отбора, который вначале происходит в половых органах самого мужчины, а затем продолжается в половых путях женщины. Основой отбора является то, что все сперматозоиды генетически разные. Отбор сперматозоидов начинается еще в самих яичках, затем продолжается в придатках и семенных пузырьках, где сперма накапливается перед семяизвержением. Подсчитано, что у нормального мужчины каждый час образуются около 100 млн. сперматозоидов, а в сперме при воздержании несколько дней их содержится несколько десятков миллионов, т.е. раз в 100, меньше. "Бракованные" сперматозоиды элиминируются (удаляются) специальными клетками-пожирателями. Из тех сперматозоидов, которые попали во влагалище, через цервикальный канал в матку проходят также менее 1 % клеток: лишь несколько сотен участвуют в осаде "крепости", которую представляет собой яйцеклетка.

Процесс созревания сперматозоидов значительно более быстрый, чем яйцеклетки. У мужчин продолжительность сперматогенеза составляет около трех месяцев. У женщин размножение половых клеток происходит во внутриутробном периоде. Каждый в дальнейшее созревание вступают не более 30 потенциальных яйцеклеток, из которых на последнем этапе доминирует одна.

Можно сказать, что мужчина в эволюционном плане — носитель генетической и поведенческой мобильности. Женщина же, наоборот, генетический "консерватор": она сохраняет и передает детям то, что было накоплено предыдущими поколениями. Поэтому причины женского бесплодия намного чаще связаны со сбоями и работе самого женского организма, в то время как на мужчину роковое влияние нередко оказывают внешние обстоятельства. Если условия неблагоприятны, потомство появляться не должно. Такую регуляцию обеспечивает тесная взаимосвязь половой и всех других систем организма, в первую очередь нервной. Рефляция образования сперматозоидов осуществляется гипоталамусом и гипофизом — структурами, расположенными в головном мозге, при участии остальных органов репродуктивной системы: придатков, простаты, везикул и др. На каждом из этапов этого процесса могут возникать нарушения.

Мужское бесплодие: факторы риска

Чем же может быть вызвано снижение репродуктивного потенциала мужчины?

Некоторые факторы являются врожденными, вызванными генетическими аномалиями или пороками развития . Сюда относятся генетические синдромы Клайнфельтера, Райфинштейна, Кальмана и др., а также отсутствие некоторых элементов мочеполовой системы. В этом случае в сперме очень мало сперматозоидов или они совсем отсутствуют, что делает наступление беременности в естественном цикле практически невозможным.

Многие из факторов риска являются "рукотворными" и зависят от образа жизни человека. Среди них наиболее массовыми следует считать курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональный стресс, дефицит сна, а также инфекции, передающиеся половым путем.

Воспалительные процессы в половых органах или даже бессимптомное носительство таких инфекций, как хламидии и микоплазмы, являются одной из самых распространенных причин, вызывающих бесплодие. Инфекционный процесс приводит к повреждению сперматозоидов активными радикалами и другими факторами воспалительных реакций, непроходимости полового тракта — образованию на пути сперматозоидов, нарушениям эндокринной функции половых желез, развитию иммунных реакций против собственных сперматозоидов. Если лечение антибиотиками начато своевременно, нарушения качества спермы обычно обратимы. Если процесс приобрел хроническое течение и привел к органическим изменениям органов репродуктивного тракта, прогноз менее благоприятен.

Низкая физическая активность, сидячая работа, пассивный отдых, слишком тесные джинсы и плотное белье, избыточный вес, отложение в сосудах липидов (жирных кислот и их производных) нарушают кровообращение в тазовой области и приводят к застою крови в сосудах. Где застой, — там дефицит кислорода, повышенное содержание продуктов обмена веществ, воспаление. С перегревом и накоплением вредных продуктов обмена веществ связывают причины варикоцеле — мужского заболевания, при котором расширены вены семенного канатика. Обычно это наблюдается в левой половине мошонки. Нарушения кровообращения усугубляются перегреванием и вибрацией, поэтому у профессиональных водителей, проводящих за рулем более четырех часов в день, бесплодие встречается чаще, чему у мужчин других профессий. Проблема влияния повышенной температуры на фертильность — чисто мужская. Не случайно место образования сперматозоидов — яички, — находится в специальной кожной сумке — мошонке. Температура в мошонке в норме на несколько градусов ниже, чем температура тела. Поэтому слишком теплые брюки, особенно синтетические, толстые одеяла или одеяла с электроподогревом, постоянные бани, сауны и горячие ванны отрицательно сказываются на качестве спермы. Финские исследователи установили, что у тех, кто посещает сауну два раза в неделю, статистически выше риск развития по сравнению с теми, что парится раз в неделю. К ухудшению качества спермы приводят любые лихорадочные состояния при гриппе, кори и других заболеваниях, причем такое снижение качества может наблюдаться до 3 мес. — столько продолжается созревание каждого сперматозоида в яичке и придатках. К счастью, нарушения при умеренном перегревании обычно обратимы.

Все мужчины знают, что область паха очень чувствительна к любым ударам. Ушибы, разрывы, порезы яичек в абсолютном большинстве случаев приводят к бесплодию. Но недавно, в том числе и нашими исследованиями, было убедительно доказано, что даже легкие травмы, не вызвавшие сразу серьезных последствий, о которых пациент и вспоминает-то с трудом, запускают невидимый механизм аутоиммунной войны, когда иммунная система "атакует" собственные клетки. Через многие годы после такой травмы выясняется, что организм уже давным-давно ополчился на вырабатываемые им же самим сперматозоиды и у мужчины — иммунное бесплодие. Группами риска здесь являются спортсмены восточных единоборств, борцы, велосипедисты.

Отдельно стоит упомянуть употребление алкоголя. В небольших количествах алкоголь не опасен, он даже улучшает кровообращение, и его сегодня рассматривают как профилактическое средство заболеваний сосудистой системы, а именно эти заболевания нередко отражаются на качестве спермы. Но безопасная доза алкоголя составляет около 25 миллилитров спирта в сутки, то есть 150-250 граммов сухого вина или 60 граммов водки. Превышение этой дозы превращает алкоголь из "лекарства " в яд. Многие ли российские мужчины способны ограничится бокалом-другим вина? В ситуациях, когда речь идет о планировании беременности, лучше не пить вообще, чем выпить лишнее.

Общеизвестно, что курение оказывает не только прямое токсическое действие на организм, но и приводит к длительным спазмам сосудов, вызывая все те же сосудистые нарушения, губительные для сперматозоидов. Особенно плохо, когда курение сочетается с другими факторами риска: неумеренным употреблением алкоголя, малоподвижным образом жизни, перегреванием, стрессами. А когда факторы риска объединяются, их отрицательное влияние перемножается и усиливается в десятки раз. Здоровый образ жизни несовместим с курением.

Хронические стрессы являются распространенным и достаточно опасным фактором риска развития бесплодия у мужчин. Функция выработки спермы не является необходимой для поддержания жизни индивидуума. Этот продукт половых желез адресован будущему. Но очевидно, что с биологической точки зрения потомство должно появляться на свет в максимально благоприятных условиях среды, что позволит еще беспомощным существам выжить. Поэтому любые стрессы — реакции на угрожающие ситуации, — это сигнал организму о неблагоприятных условиях и необходимости прекращать деторождение. В результате взаимодействия нервной, эндокринной и половой систем это приводит к подавлению процесса образования сперматозоидов и развитию временной стерильности.

Надо ли готовиться к зачатию?

Итак, если планируется расширение семьи, то подготовку к этому радостному событию должны вести оба супруга. Минимальный срок подготовки для мужчины — 3 месяца, именно столько времени требуется на созревание сперматозоидов. В течение этого времени, помимо естественных ограничений на курение и алкоголь, будущему папе стоит отказаться от посещения бань и саун, а также от работы с различными лаками, красками и растворителями на основе углеводородов. Представляют потенциальную опасность также тяжелые металлы, контакт с источниками ионизирующего излучения и мощные электромагнитные излучения СВЧ.

И, что еще немаловажно, а может быть, самое главное — мужчинам надо любить женщин, от которых они хотят иметь детей.

Владимир Божедомов
Уролог-андролог, зав. отделением андрологии ЦКБ МПС РФ д.м.н.